![12种食物让你拥有好的睡眠 - 巧治疗失眠]( "12种食物让你拥有好的睡眠 - 巧治疗失眠")
- 随着社会的加速发展，人们要不断的迎接各种困难及压力，导致现在的睡眠问题越来越严重。睡不好又影响到第二天的上班，所以失眠问题一直困扰着人们。其实，治疗睡眠的最好方法就是睡前什么都不想，放空脑袋，放松身体，渐渐地就能入眠，再说，可以借助食物本身的营养，促进睡眠。借助食疗的方...
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![三成肉七成菜吃出健康 - 饺子好吃勿多吃]( "三成肉七成菜吃出健康 - 饺子好吃勿多吃")
- 包子、饺子等带馅食品是我国的特色传统膳食，它们不仅味美，还体现了中华饮食的多样性。但要想让带馅食品达到真正的营养平衡，有几个制作要点需要大家掌握。下面中奢网编辑告诉大家膳食小窍门。（文：Cora)三成肉七成菜。馅料中的肉应该以瘦肉为主，降低肥肉和动物性油脂(例如猪油、...
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![实用窍门还你健康生活 - 隔夜食物怎么办]( "实用窍门还你健康生活 - 隔夜食物怎么办")
- 一家人团聚吃饭，准备了很多饭菜，打算补补身体，没想到每一碟菜都剩下了点，不能倒掉浪费了，就全塞进冰箱，其实隔夜饭菜的处理方法真的不能随便，特别是海鲜及蔬菜类的食物，都不能隔夜吃的。肉类、蔬菜类、淀粉类的食物都有不一样的保存方法，保存不当会产生有毒物质。每次吃剩的饭菜如...
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![吃这六种食品最能补铁提神 - 上班一族]( "吃这六种食品最能补铁提神 - 上班一族")
- 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。(文章来源：健康...
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![喝酒时吃烧烤当心肿瘤上身 - 熬夜看球]( "喝酒时吃烧烤当心肿瘤上身 - 熬夜看球")
- 世界杯已经拉开始了，好多网友熬夜看球，未来的一个月可以说是足球的狂欢月，当然也少不了啤酒和下酒菜，由于时差问题，球迷的身体立刻会出现些许变化，足球带给他们的烦恼也随之而来.喝酒时应该警惕几样不能随意搭配的下酒菜。(文/Hansu)胡萝卜因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的...
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![教你染发的八大注意事项 - 健康不容忽视]( "教你染发的八大注意事项 - 健康不容忽视")
- 头发对一个人的整体形象至关重要，很多对自己发型、发质不满意的人选择了染发。但染发虽然能带来美丽，但隐藏的风险却是不可忽视的。（文章来源：《健康指南》杂志；文/岑支泽）目前零售市场和专业美发机构用的基本是化学染发剂。不少化学染发剂含有可能致癌的对苯二胺，用来给头发着...
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![清明艾草青团简单做 - 采艾叶吃青团]( "清明艾草青团简单做 - 采艾叶吃青团")
- 清明时节，吃青团是南方地区的传统习俗，由于主要的材料为艾草，所以人们又习惯的在青团前面，多加上两个字，称其为艾草青团。嫩绿的艾叶，捣成汁，揉入糯米粉中，做成的碧绿团子，咬上一口，软软糯糯、筋道又带着馅儿的香甜气息，满是春天的味道。最擅长做艾叶青团的是老底子的杭州人，豆沙馅儿...
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![肥胖带来记忆力衰退 - 大肚腩伴着大风险]( "肥胖带来记忆力衰退 - 大肚腩伴着大风险")
- 随着饮食和生活方式的改变，不少人开始中年发福。众所周知，发福容易损害心血管健康。然而，近日美国有研究更指出，大肚腩会增加记忆力衰退和脑退化风险。(文章来源：中奢网)大肚腩与记忆力衰退和脑退化有关?最近美国拉什大学(RushUniversity)医疗中心的实验发现，当人体腹部累积太...
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- 微波炉的在我们日常的生活中可谓是非常频繁的，但是，是不是所有的食物都可以放进微波炉里面的呢?对于微波炉的使用你是否又是真的熟悉?下面一起来看看日常生活中那些食物是不要放进微波炉里面的吧。（文章来源：《健康指南》杂志）1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热：因为在半...
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![徐医师的“生命节点管理” - 为健康寻方]( "徐医师的“生命节点管理” - 为健康寻方")
- 把电视节目中所述病症一一对号入座、试遍各类专家推荐的各类养生方剂的现象在中医养生迷中屡见不鲜。方剂是中医根据患者生理状况给出的治病药方，中医师徐文波坚决反对这种百害而无一利的养生做法。她说自己从不为患者推荐方剂，因为没有一种方剂适合所有人。出生于中医世家...
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![教你夏日抗过敏 - 戴墨镜识花粉拒酒精]( "教你夏日抗过敏 - 戴墨镜识花粉拒酒精")
- 夏季到来，很多人出现了发烧、打喷嚏的症状，他们认为自己患上了感冒从而进行针对性治疗，然而其中三分之二的患者并未通过治疗获得痊愈。那么这些发烧、打喷嚏的症状是从何而来的呢?原来他们接触了来自树上和花草丛中的花粉导致过敏从而出现这一系列症状。(文/Hansu)在每年的...
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![不可不知的生活常识 - 6大家庭厨房误区]( "不可不知的生活常识 - 6大家庭厨房误区")
- 我们经常出入厨房，家庭主妇在厨房待的时间更长，但是，你知道这些厨房误区吗？(文章来源：《健康指南》杂志)1.反复擦洗铝锅。时下的厨房用具有不少是铝制品，如高压锅、热水壶等，有的人喜欢在清洗铝制品时，使用钢丝球、细沙、或其他粗硬物品，这很不科学，因为铝是一种极易与空气中的氧起...
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![在夏天到来前甩掉赘肉 - 五月不要徒伤悲]( "在夏天到来前甩掉赘肉 - 五月不要徒伤悲")
- 所谓三月不减肥，四月徒伤悲;四月不减肥，五月徒伤悲。就快要到穿短衣短裤的季节，不过一身的赘肉是不是让人很难为情?在夏天来临前的时间里，不要放过这个气候适宜的好时节来实施减肥计划吧。(文章来源：中奢网)运动能有效塑造曲线减肥一定少不了运动，并不是说不运动就一定不会瘦，而...
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![拯救日渐衰退的发际线 - 改变不良的习惯]( "拯救日渐衰退的发际线 - 改变不良的习惯")
- 随着生活节奏的加快，这几年，前来就诊的患者中男性年龄也有提前的倾向，如脱发原多集中在50岁以上，现在25到45岁之间前来就诊的患者在逐年增加。男人该如何拯救自己日渐衰退的发际线？（文章来源：中奢网）贵为英国皇室成员的威廉王子也日夜为自己逐渐衰退的发际线担忧一种是不可抗拒的...
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![带你了解咖啡“真面目” - 健康新生活]( "带你了解咖啡“真面目” - 健康新生活")
- 健康咖啡是工作加班熬夜中必不可少的提神品，但对于熬夜伴侣你是否认清它的真面目?据相关研究表明，咖啡进入人体半个小时开始起效，最佳喝法是相隔六至八小时喝一杯。(文章来源：中奢网)一般人饮咖啡后，30分钟内咖啡因会入血，45分钟内会到达身体不同器官，包括脑部中枢神经系统。咖...
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![带你认识有机食品 - 由表及里]( "带你认识有机食品 - 由表及里")
- 关于食品安全的问题一再向我们袭来，毒大米、地沟油、三聚氰胺一系列的有害食品正在慢慢侵蚀我们的生活、损害我们的身体。市场上有一大批蔬菜和水果提早上市，并非当季的蔬果里面添加了膨胀剂、催熟剂和增红剂等有害化学物品，这些东西不仅降低了食物的美味度，也会给人们的身体...
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![教你春节三大喝酒技巧防酒醉 - 远酒高飞]( "教你春节三大喝酒技巧防酒醉 - 远酒高飞")
- 逢年过节，中国人餐桌最少不了是酒，不少人因为高兴而喝多几杯是常有的事情。然而从健康角度考虑，酒喝多了会伤肝。下面介绍一些喝酒技巧，帮你尽兴的同时，避免酒醉对身体伤害。（文章来源：中奢网；文/Oplus1）喝酒前先吃饭空腹喝酒会令血液中酒精浓度骤升，引起醉酒，久之还会伤肝。建议喝...
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![告诉你挑选健康蜜饯窍门 - 毒蜜饯会致癌]( "告诉你挑选健康蜜饯窍门 - 毒蜜饯会致癌")
- 上下班的路上要经过一所小学，我注意到每当快放学的时候，学校旁就会出现不少摆摊的小贩。这些小贩卖的东西很受孩子们的欢迎，一到放学时间就会被团团围住。一次，我好奇地挤过去看，想知道到底什么东西那么讨孩子喜欢，原来摊子上有不少蜜饯。什么相思梅雪梅情人梅……...
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![学会如何防治危害健康的“啤酒肚”]( "学会如何防治危害健康的“啤酒肚”")
- 不论是年轻人还是上了年纪的人，总会因为啤酒肚的事情烦恼不已。挺起来的肚子不仅影响了人们的外观，还对人们的健康造成了不小的威胁。让我们一同关注啤酒肚的危害，学会如何预防和治疗啤酒肚吧!(文章来源：健康指南)在这个吃好喝好的时代，广大中青年争相发福，最明显的莫过于越来...
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![熬夜易阴虚内热头晕头痛 - 高考后看世界杯]( "熬夜易阴虚内热头晕头痛 - 高考后看世界杯")
- 高考结束，积压在考生心中的压力终于释放了，考生们选择一些轻松的方式玩一玩，确实很有必要。但不少考生都选择晚上通宵达旦地玩游戏，恰好今年又赶上了世界杯足球赛，很多考生便通宵达旦地看球，连续熬夜地疯玩游戏或看球，这就不可取了。(文/Hansu)高考刚结束，漫长的夏季也才开始，如果...
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![原因可能是氢化油在作怪 - 吃零食容易胖]( "原因可能是氢化油在作怪 - 吃零食容易胖")
- 现在的小孩子可比我们小时候幸福多了，单说零食就比我小的时候丰富得多，超市里花花绿绿的零食摆满了一排排货架，糖果、饮料、冰淇淋、膨化食品、蜜饯……哪一样看起来都是那么诱人。(文章来源：《健康指南》杂志；文/何丽)黑心食品：氢化油零食危害指数：★★★危害后果：...
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![年关聚会好去处 - 温情年夜饭]( "年关聚会好去处 - 温情年夜饭")
- 年夜饭是中国人一年最重要聚会，无论是借助节日让工作伙伴变成朋友的商务交流，还是久未谋面的亲朋好友齐聚一堂，精致的餐点、香味萦绕，把酒言欢，杯盏间总能让人们卸下包袱与防备，自由自在地畅所欲言中增进情感。而作为最隆重的传统聚会，要吃出年味，聚会场所最能体现宴客主人的用心...
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![夏日吃水果必看的健康知识 - 西瓜引腹泻]( "夏日吃水果必看的健康知识 - 西瓜引腹泻")
- 又到了夏日大啖水果的季节。牛油果、车厘子、火龙果……如今，越来越多原产地在境外的水果来到国内超市，受到吃货们的追捧。营养专家指出，洋水果与常见夏令水果一样，虽然富含微量元素和膳食纤维，但也隐藏着致敏、高糖陷阱。吃货们尤其是糖尿病患者，应该注意。(文/Ha...
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![让人意想不到的病菌感染 - 可能来自星星]( "让人意想不到的病菌感染 - 可能来自星星")
- 湖州一老太太近日因食指被小龙虾钳了一下感染病毒致死，虽然小龙虾生活在污水中很脏很多人都知道，但这样感染病毒的方式让人意外。其实，现实生活中，确实有许多意想不到的病菌感染渠道，让人防不胜防。小龙虾体内细菌难除活龙虾在买来后，最好放在清水里养24-36小时，使其吐净体内的...
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![教你简单做糖醋罗非鱼 - 酸甜好滋味]( "教你简单做糖醋罗非鱼 - 酸甜好滋味")
- 罗非鱼原产非洲，在中小型鱼类里是营养价值极高的一种，肉嫩少刺。因罗非鱼不耐低温，目前在南部沿海较为常见，在两广地区更是每户人家饭桌上的常客。罗非鱼香煎后淋上酸甜的酱汁，肉香饱满四溢，余味让人留恋忘返。Part1食材准备罗非鱼酸梅三颗耗油一勺番茄酱一勺盐一小匙糖三小匙...
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装房吧
