![自制生姜红枣红糖汤 - 冬季防寒妙招]( "自制生姜红枣红糖汤 - 冬季防寒妙招")
- 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，尤其是冬季，女人最需要补。材料准备红糖250g，生姜150g，红枣50g步骤1.红枣去核，切小块2.生姜去皮洗干净3.生姜用研磨器磨成...
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![消暑解渴必看养生窍门 - 别等口渴再喝水]( "消暑解渴必看养生窍门 - 别等口渴再喝水")
- 炎炎夏日，身体流汗增多，口干唇燥似乎是难以避免的事。不过人体含水量在70%以上，支撑人体结构及机能细胞只有浸泡在水的环境中才能正常的运转，缺水对身体机能的影响是非常严重的。你知道什么时候该喝水，该选择什么样的水才健康么?我们日常生活中有哪些常见的消暑解渴误区么?Par...
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![盘点水果中的维生素C之王 - 健康新领地]( "盘点水果中的维生素C之王 - 健康新领地")
- 水果是生活中不可或缺的营养食物之一，特别是富含维生素C的水果，更受到不少人的青睐。维生素C不仅能抗氧化，增加人体免疫力，还能改善铁、钙和叶酸的利用等。下面盘点一下水果中的维生素C之王。（文章来源/中奢网；文/Oplus1）刺梨(冠军)每100g刺梨中含有3012毫克，是柑橘的50倍，猕猴桃...
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![教你染发的八大注意事项 - 健康不容忽视]( "教你染发的八大注意事项 - 健康不容忽视")
- 头发对一个人的整体形象至关重要，很多对自己发型、发质不满意的人选择了染发。但染发虽然能带来美丽，但隐藏的风险却是不可忽视的。（文章来源：《健康指南》杂志；文/岑支泽）目前零售市场和专业美发机构用的基本是化学染发剂。不少化学染发剂含有可能致癌的对苯二胺，用来给头发着...
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![低热量饮食有助于延长寿命 - 饮食多样化]( "低热量饮食有助于延长寿命 - 饮食多样化")
- 人们的传统观念中，含热量高、含脂多的食物就是"富有营养"的食物。如今，随着经济条件的改善和饮食品种多样化，长期食用高热量、高脂食物不利于健康已经形成了共识。同时，过去那种吃得多身体好的观念也在悄然改变，特别是中老年人对此更加关注。（文章来源：《健康指南》杂志）上述转变...
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![罗汉果乌鸡汤清甜不腻 - 冬季滋润补气]( "罗汉果乌鸡汤清甜不腻 - 冬季滋润补气")
- 罗汉果，食药兼之，气味甘润清甜，中医认为它能清热、润肺、润喉、止咳和润肠通便的功效。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。两者一起熬汤食用，既滋润补血气又美味。PA...
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![智慧之果的健康价值 - 饭前吃蕉百病消]( "智慧之果的健康价值 - 饭前吃蕉百病消")
- 日本东京大学教授山崎正利利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好，能够增加白血球，改善免疫系统的功能，还会产生攻击异常细胞的物质TNF。山崎教授的试验也发现，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活...
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![静做3月美女子 - 花艺温情花膳养生]( "静做3月美女子 - 花艺温情花膳养生")
- 时下立春一月有余，虽然还偶有寒意，但满园春色已经关不住，花儿们似乎比人还健壮，不畏冷风，傲然在枝头绽放开来。对于鲜花的歌咏由古至今不曾停歇，盖因花的美丽让人欣喜，花的芳香让人平静，也因花的寓意让人神往。季节的交替让人忍不住想留住花的身影，所以人们在栽花插花的同时，也开发...
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![关爱家人健康必知的养生常识 - 熬夜看球]( "关爱家人健康必知的养生常识 - 熬夜看球")
- 距离2014年巴西世界杯开幕还有不到30天，球迷们期待着四年一次的足球狂欢。然而，由于时差的原因，对于中国球迷来说，大部分赛事的直播多在凌晨以后，需要熬夜观看。熬夜看球让不少球迷身体亮起红灯。足球虽精彩，健康亦宝贵，掌握一些熬夜的养生常识，也能将熬夜看球的危害降到最低。这...
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![教你用菊花简单做美食 - 重阳赏菊正当时]( "教你用菊花简单做美食 - 重阳赏菊正当时")
- 九月秋高气爽，正是秋菊飘香的季节，双九重阳登高赏菊，吃菊花糕喝菊花茶，饮酒吟诗正是传统雅习。而菊花一生美凝固在这一朵朵干花里边，既使它免于饱受冬寒的摧残，也成全了人们口腹的享受。菊花清雅淡然的气质，特别符合中国饮食素雅的追求，菊花糕、菊花酒、菊花茶、菊花暖锅等充满浓...
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![预防皮肤过敏刻不容缓 - 小暑过后要注意]( "预防皮肤过敏刻不容缓 - 小暑过后要注意")
- 小暑已过，天气也变得阴晴不定，时而刮风下雨，时而暴晒炎热，因此很多人都喜欢穿得较为单薄，进而湿气很容易从皮肤进入侵扰五脏。过多的湿气困积于体内会导致湿邪在皮肤显现，也就是我们所看到的的湿疹或是过敏性皮肤病。有见及此，小暑过后预防皮肤过敏史刻不容缓的。夏季皮肤易犯丘...
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![清明艾草青团简单做 - 采艾叶吃青团]( "清明艾草青团简单做 - 采艾叶吃青团")
- 清明时节，吃青团是南方地区的传统习俗，由于主要的材料为艾草，所以人们又习惯的在青团前面，多加上两个字，称其为艾草青团。嫩绿的艾叶，捣成汁，揉入糯米粉中，做成的碧绿团子，咬上一口，软软糯糯、筋道又带着馅儿的香甜气息，满是春天的味道。最擅长做艾叶青团的是老底子的杭州人，豆沙馅儿...
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![科学熬夜让你越熬越健康 - 世界杯开战在即]( "科学熬夜让你越熬越健康 - 世界杯开战在即")
- 世界杯开赛在即，相信不少球迷已经着手囤积啤酒零食准备迎接精彩赛事。专家提醒，熬夜期间饮食不当会让本来就损伤元气的身体更加吃不消，如何科学熬夜，吃出健康观比赛，对球迷们来说显得尤为重要。酪氨酸让夜猫子的大脑保持敏锐美国的一项研究发现，氨基酸中的酪氨酸对于缓解由心理...
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![简单自制焦糖无花果 - 初夏里的美味]( "简单自制焦糖无花果 - 初夏里的美味")
- 无花果相对来说比较耐寒，但是不要说华北就连华东种植得也少，还是广东人会吃，拿来加入食物中可以带来甜味，煲汤亦是如此。传统品种无花果结果较小，西方培育出不少大果品种用于鲜食也非常适合，最大的巴拿娜据说可以长到350g，7两，真是惊人。无花果曾经还是儿时记忆里的食物，小时候外...
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![鬼脸南瓜甜品巧手做 - 万圣节应景美食]( "鬼脸南瓜甜品巧手做 - 万圣节应景美食")
- 万圣节是每年的11月1日，我们一般过的其实是万圣节千夜也就是10.31日的晚上，关于这个节日不想多说，对于中国人来说最简单的理解就是西方的中元节即鬼节。南瓜将是这个节日的主角，于是我们可以看到各种各样形形色色的南瓜灯，南瓜面具。恰好今年家里的南瓜大丰收，于是也打起了南瓜...
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![最好少吃三白多吃三黑食物 - 想要长寿]( "最好少吃三白多吃三黑食物 - 想要长寿")
- 想要长寿，想要养生，想要健康的身体，除了少吃高热量的食物，均衡的饮食之外，有些饮食习惯还需要注意，尤其是对于我们养生有益的东西，今天就为大家介绍长寿养生的秘诀。(文章来源：《健康指南》杂志)三白指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增...
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![徐医师的“生命节点管理” - 为健康寻方]( "徐医师的“生命节点管理” - 为健康寻方")
- 把电视节目中所述病症一一对号入座、试遍各类专家推荐的各类养生方剂的现象在中医养生迷中屡见不鲜。方剂是中医根据患者生理状况给出的治病药方，中医师徐文波坚决反对这种百害而无一利的养生做法。她说自己从不为患者推荐方剂，因为没有一种方剂适合所有人。出生于中医世家...
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![换季养生零负担 - 饮食运动打造好睡眠]( "换季养生零负担 - 饮食运动打造好睡眠")
- 立秋已过，温度开始渐渐变低，天气转凉，夏日的烦躁情绪也开始平复，而温度的适宜使得秋日最适合调养生息，而秋日的调养也能为冬日身体抵御风寒打好基础。这个季节人容易疲乏，懈怠，皮肤干燥的问题也开始出现，秋日养生要从饮食、作息调整及适当运动全方面展开。Part1适应秋收多食瓜果...
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![药粥清肠养生降三高 - 血脂血压血糖高]( "药粥清肠养生降三高 - 血脂血压血糖高")
- 血脂，血压，血糖高升不降，成了很多人头疼的身体问题，尤其是那些工作繁忙，无暇顾及养生的白领们。其实养生很简单，可以从饮食着手，借用药粥清肠胃继而达到降低三高的目标其实很简单。赤小豆山药粥材料：用料赤小豆50克，山药200克，大米50克。做法：1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成...
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![桂花雪梨燕窝粥简单做 - 初秋美味来袭]( "桂花雪梨燕窝粥简单做 - 初秋美味来袭")
- 秋天到了，各种水果丰收了，这是大自然为我们抵御干燥的气候而特意准备的礼物哩!正如那句话，跟着自然的步调来养生，吃时令的蔬菜瓜果才是最好的。这不，小慢特别针对现在的天气特点，精心配制了几款粥，这款桂花雪梨燕窝粥更是广大姐妹们的大爱粥哩。雪梨肉嫩白如雪，故称雪梨。有清热...
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![教你做让人心慌慌的万圣之眼 - 狂欢之夜]( "教你做让人心慌慌的万圣之眼 - 狂欢之夜")
- 转眼又到了一年一度的万圣节之夜，每到这个时候，人们可以全身心的放下包袱，将欢乐搞怪的氛围发挥到极致。除了去体验刺激惊险的鬼屋与限制级的狂欢party。胆大的朋友，不妨尝试一下做一道让人心慌慌的美食，让食物也变得魔幻起来，一起来学这道万圣之眼吧!PART1：万圣之眼制作过程材...
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![达人教你熬制腊八粥 - 冬来腊味浓]( "达人教你熬制腊八粥 - 冬来腊味浓")
- 提起腊八粥不得不说一说它和佛教的渊源，腊八粥起源于印度，因释迦牟尼在腊月八日在菩提树下成佛，后人为了纪念他故在每年腊月八日制作此物并食之。最正宗的做法因年代太久谁也不知道了，后来随着佛教进入中国，腊八粥也通过佛教文化传入中国，经过成百上千年的文化积攒，已经变成了名...
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![教你如何正确“春捂” - 春季过渡时节]( "教你如何正确“春捂” - 春季过渡时节")
- 春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。故民间谚语云：春天猴儿面，一日变三变;二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪;吃了端午粽，再把棉衣送;四月八，冻死鸭;春冷透骨寒;等等。春捂既是顺应...
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![教你简单制作红枣粥 - 仲春养生食粥道]( "教你简单制作红枣粥 - 仲春养生食粥道")
- 红枣又名大枣，维生素含量高，有天然维生素丸的美誉；而大米中含有蛋白质、维生素B、钙、磷和铁等元素，两者煮成的红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。是一种滋补养阴的营养佳品。Part1食材准备大米适量红枣适量Part2...
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![年菜推荐之金玉满堂 - 过个吉祥年]( "年菜推荐之金玉满堂 - 过个吉祥年")
- 农历春节，既是喜庆团圆的日子，也堪称是盛大的美食节。春节里，无论贫富贵贱，都要做上一桌子好菜，一家人团团圆圆享受一年辛勤劳动的果实。国人做菜，都讲究好彩头，所以当然要取一个好名字。这道名为金玉满堂的菜取玉米之金黄，黄瓜之翠绿，胡萝卜之嫣红，三色交融。辅以糯香猪肉，味道素而...
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装房吧
