![如何保持快乐心境？ - 面对工作压力]( "如何保持快乐心境？ - 面对工作压力")
- 现代由于生活节奏加快，竞争激烈，特别是科研人员、各级白领人士、医务人员、媒体记者、教师等从事脑力劳动的人们，心理压力过大是个比较普遍的问题。有点压力并不一定就是坏事，它往往能激发一个人的潜能，努力工作，奋发向上，创造出更高的业绩。但是若是长期、持续处于高压状态，导致...
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![柠檬水提神醒脑比咖啡好 - 熬夜看世界杯]( "柠檬水提神醒脑比咖啡好 - 熬夜看世界杯")
- 世界杯即将开始，熬夜看球，少不了提神物助阵。说到提神，球迷们就会准备咖啡。不过咖啡虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。相对而言，喝茶比喝咖啡更为适合，比如柠檬茶。(文/Hansu)茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，还能...
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![揭秘人一周体重变化规律 - 人最瘦的时候]( "揭秘人一周体重变化规律 - 人最瘦的时候")
- 减肥似乎成为时下都市人群谈论最多话题之一，面对这一热门话题，很多人采用节食、吃水果代餐、吃减肥药等方式减肥之外。还应该掌握人体体重变化规律，据欧洲一项最新研究表明，人体周一体重最重，周五体重最轻。(文章来源：中奢网；文/Oplus1)周一最重周五最轻大自然有一年四季规律变...
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![养生美食简单教 - 秋季润燥生津不可少]( "养生美食简单教 - 秋季润燥生津不可少")
- 8月7日进入立秋时节，饮食上要多吃生津润肺的食物。莲子、莲藕、葡萄，做法简单，味道可口，是立秋必备的三样美食。下面为你介绍了三种烹饪简单的吃法。滋阴养颜莲子大好古早味桑寄生莲子蛋茶食材：桑寄生鸡心枣鸡蛋莲子红片糖做法：1、鸡蛋先连壳与桑寄生、鸡心枣和莲子煲上一个半...
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![有助于减重的中药材和蔬菜 - 健康减肥]( "有助于减重的中药材和蔬菜 - 健康减肥")
- 从传统中医的角度来看，中医认为，泻下类中药材可以用来帮助减重，比如番泻叶可用于减重，适用于热结便秘、排便不顺畅等；大黄也可用于减重，但脾胃虚弱、体质虚寒者应忌服，孕妇或喂母乳的妇女则应谨慎使用；决明子通常多半炒用，可以当茶饮，有助于缓泻、减重。（文章来源：健康指南）有助于减重...
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![中年人的八大健康新思路 - 健康新标准]( "中年人的八大健康新思路 - 健康新标准")
- 关于人体健康的概念，世界卫生组织早有规定：正确的含义包括躯体健康，心理健康，社会适应的良好三个部分。同时提出了人体健康的10条标准。进入中年后的人们，无论在家庭还是事业上，都肩负着承上启下的责任，此时的身体也大不如前了，高血压，冠心病，糖尿病不断造访。对此，有人对中年人的健...
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![橘色杯喝热巧克力风味更好 - 健康养生]( "橘色杯喝热巧克力风味更好 - 健康养生")
- 西班牙与英国的科学家实验发现，容器可影响盛装食物与饮料的风味，像是拿外缘橘色而内缘是白色的杯子，或内外都是奶油色杯子盛装热巧克力，会更美味。根据欧盟科技新闻(EuropeanScienceNews)引述感官研究期刊(JournalofSensoryStudies)发表的研究报告说，欧洲的科学家发现，盛装的容...
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![教你学做银耳百合汤 - 滋补抗燥佳品]( "教你学做银耳百合汤 - 滋补抗燥佳品")
- 银耳的营养非常丰富，喝银耳汤不仅可以补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神,还有美容、嫩肤延年益寿之功效。材料准备银耳，百合，枸杞步骤1.将干银耳用水泡发，大概2-3小时，然后去除茎部，切碎2.将百合泡发，需要的时间比较长，4-5小时3.将枸杞洗干净，一起放进炖盅4....
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![六种清新时蔬食尽春滋味 - 抓住春的尾巴]( "六种清新时蔬食尽春滋味 - 抓住春的尾巴")
- 春季正是各种绿色时蔬大量上市的时候，绿油油的蔬菜让餐桌春意盎然，而食用时令菜也是遵循传统养生的原则。传统阴阳气化理论，植物有着固定的生长周期，遵循着春生、夏长、秋收、冬藏的四季消长规律，食物的气味，只有在当季才能吸足自然的灵气，才能形具而味足。违反节令的蔬菜往往徒...
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![对抗感冒必知免疫常识 - 冷空气来势汹汹]( "对抗感冒必知免疫常识 - 冷空气来势汹汹")
- 冬季是感冒高发的季节，冷空气一波又一波，逐渐降温的气候让很多人分开始鼻涕连连，似乎穿得太多也不能阻挡感冒的入侵。其实免疫力的下降才是冬季感冒频发的罪魁祸首。气温下降，室内外温差大，人也懒懒不想动都成为免疫力下降的主要原因，增强免疫力才是有力阻击感冒的制胜法宝。抗...
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![注意擦鞋也可能要你命 - 疾病防范警钟]( "注意擦鞋也可能要你命 - 疾病防范警钟")
- 要想一直保持体面光鲜可不是件容易的事，有时候不仅费钱，我们甚至还要牺牲舒适。不过人类是聪明的，为了让自己更好看想出了各种的补救方法，虽然不至于不作不死，但也因此埋下了地雷。擦鞋也能让你一命呜呼?穿着真皮的鞋子，人们总希望自己的鞋子尽可能地闪闪发光才好。如果你运气...
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![智慧之果的健康价值 - 饭前吃蕉百病消]( "智慧之果的健康价值 - 饭前吃蕉百病消")
- 日本东京大学教授山崎正利利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好，能够增加白血球，改善免疫系统的功能，还会产生攻击异常细胞的物质TNF。山崎教授的试验也发现，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活...
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![一餐一拳轻松甩掉赘肉 - 教你用拳头减肥]( "一餐一拳轻松甩掉赘肉 - 教你用拳头减肥")
- 减肥是现代人的头等大事，不少人为此而烦恼不已。日前，美国健康网站《守护你的健康》推出一种拳头减肥法，一餐只吃一拳头碳水化合物便可以控制体重。此外，除了这种拳头减肥法之外，还有吃花生酱减肥法、阿特金斯减肥法同样吸睛。(文章来源：中奢网)用拳头减肥一餐一拳轻松减掉赘肉...
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![遵守养胃的四项注意五个要求 - 远离胃癌]( "遵守养胃的四项注意五个要求 - 远离胃癌")
- 不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。因此中奢网归纳了胃部的四项注意，五项要求，让大家能清楚了解胃部，珍惜自己的身体，远离胃病。我国是胃病大国，在13亿人口中，肠...
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![教你夏日抗过敏 - 戴墨镜识花粉拒酒精]( "教你夏日抗过敏 - 戴墨镜识花粉拒酒精")
- 夏季到来，很多人出现了发烧、打喷嚏的症状，他们认为自己患上了感冒从而进行针对性治疗，然而其中三分之二的患者并未通过治疗获得痊愈。那么这些发烧、打喷嚏的症状是从何而来的呢?原来他们接触了来自树上和花草丛中的花粉导致过敏从而出现这一系列症状。(文/Hansu)在每年的...
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![排毒清肠家常菜简单做 - 紫苏土豆焖排骨]( "排毒清肠家常菜简单做 - 紫苏土豆焖排骨")
- 土豆和紫苏都含有丰富的膳食纤维。土豆能帮助带走肠胃中的一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。紫苏能散寒解表，当出现脘腹胀满、风热感冒等症状时候食用紫苏能理气宽中。这两样蔬菜和排骨混搭在一起焖炒出来就是一道营养又美味的菜，下面就让我们跟着妖妖一起学学这道菜...
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![分享10个日常生活小妙招 - 茶叶的妙用]( "分享10个日常生活小妙招 - 茶叶的妙用")
- 泡上一壶茶不仅可以生津止渴，还能解解热暑，在办公室里喝完的茶包就随手一扔了，其实，泡完茶后的茶叶有很多妙用之处的。下面小编集合了十个妙用之处，让我们一起实现这环保旅行。淡淡的清茶可以冲走肠胃的细菌，细细品味，人也感觉到清凉与放松。茶本身就富含多种元素，而且口感甚好才...
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![科学熬夜让你越熬越健康 - 世界杯开战在即]( "科学熬夜让你越熬越健康 - 世界杯开战在即")
- 世界杯开赛在即，相信不少球迷已经着手囤积啤酒零食准备迎接精彩赛事。专家提醒，熬夜期间饮食不当会让本来就损伤元气的身体更加吃不消，如何科学熬夜，吃出健康观比赛，对球迷们来说显得尤为重要。酪氨酸让夜猫子的大脑保持敏锐美国的一项研究发现，氨基酸中的酪氨酸对于缓解由心理...
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![揭秘全能养生物丝瓜 - 解毒清热不损阳气]( "揭秘全能养生物丝瓜 - 解毒清热不损阳气")
- 每年四月中旬以后就是丝瓜的上市季节，一直可以延续到八九月份。丝瓜是一个全能的营养高手，它的肉、花、皮、络都有各自不同的功效。丝瓜，又名绵瓜、天吊瓜等，翠绿鲜嫩，清香绵甜。它的药用价值高，成熟果实、丝瓜络、籽、藤、花、叶等均可入药。其所含的各类营养在瓜类食物中较高...
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![正确洗手您也可能“不”会 - 日常生活]( "正确洗手您也可能“不”会 - 日常生活")
- 日常生活中，正确洗手能预防腹泻、肺炎、皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病等传染性疾病，比打疫苗更有效。（文章来源：《健康指南》杂志）外出回家时，洗手最重要。平时最常见的那些传染病，比如呼吸道传染病，像肺炎、感冒、麻疹、水痘等，都可以通过手来传播。还有消化道传染病，比如腹泻...
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![拯救日渐衰退的发际线 - 改变不良的习惯]( "拯救日渐衰退的发际线 - 改变不良的习惯")
- 随着生活节奏的加快，这几年，前来就诊的患者中男性年龄也有提前的倾向，如脱发原多集中在50岁以上，现在25到45岁之间前来就诊的患者在逐年增加。男人该如何拯救自己日渐衰退的发际线？（文章来源：中奢网）贵为英国皇室成员的威廉王子也日夜为自己逐渐衰退的发际线担忧一种是不可抗拒的...
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![让你轻轻松松年轻十岁 - 睡前三个小习惯]( "让你轻轻松松年轻十岁 - 睡前三个小习惯")
- 在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。(文章来源：《健康指南》杂志)睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习...
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![让你血液顺畅流健康不用愁 - 养生勤梳头]( "让你血液顺畅流健康不用愁 - 养生勤梳头")
- 中医专家解释保养身体养生之道得养生焉，随着生活水平的不断提高越来越多的人开始注重养生保健，对此中医专家向大家推荐以下的中医养颜保健新方法，中医介绍梳头作为保健方法之一，中医专家从根本上给大家做了一下详细的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。(...
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![教你如何巧妙应对痛风发作 - 日吃10樱桃]( "教你如何巧妙应对痛风发作 - 日吃10樱桃")
- 随着饮食和生活方式的改变，痛风也曾现年轻化的趋势。痛风患者除了要控制饮食之外，每日吃适量的樱桃，同样可控制痛风发作。如果加上药物别嘌醇片的服用，将会达到事半功倍效果。2012年底的美国研究指出，适量吃樱桃有助于降低痛风发作，简单来说，只要每天摄取10至12颗樱桃，就能将发作...
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![徐医师的“生命节点管理” - 为健康寻方]( "徐医师的“生命节点管理” - 为健康寻方")
- 把电视节目中所述病症一一对号入座、试遍各类专家推荐的各类养生方剂的现象在中医养生迷中屡见不鲜。方剂是中医根据患者生理状况给出的治病药方，中医师徐文波坚决反对这种百害而无一利的养生做法。她说自己从不为患者推荐方剂，因为没有一种方剂适合所有人。出生于中医世家...
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