![蛙跳的动作要领 - 蛙跳的好处]( "蛙跳的动作要领 - 蛙跳的好处")
- 蛙跳目录1、蛙跳的动作要领2、蛙跳的好处3、蛙跳简介1蛙跳的动作要领两脚站立与肩宽，摆臂、收腹、下蹲协调，重心从后脚跟过渡到前脚掌起跳，两手带起，45度起跳，腾空要高，然后收腹双脚前伸，手往后摆，脚后跟先着地。可以分五组10次训练，也可以沙坑纵跳3组100次，负重跳3组50次，助跑单、...
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![蛙跳的动作要领]( "蛙跳的动作要领")
- 两脚站立与肩宽，摆臂、收腹、下蹲协调，重心从后脚跟过渡到前脚掌起跳，两手带起，45度起跳，腾空要高，然后收腹双脚前伸，手往后摆，脚后跟先着地。可以分五组10次训练，也可以沙坑纵跳3组100次，负重跳3组50次，助跑单、双脚摸高3组20次，压杠铃接高抬腿3组20次等。...
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![蛙跳的好处]( "蛙跳的好处")
- 蛙跳首先是一种剧烈的下肢运动，是锻炼提升体能的一种好方法，但蛙跳对下肢的冲击力非常大，练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤，未成年人千万别练，伤膝盖、伤腿骨...对下肢的冲击力非常大，而且做蛙跳对未成年的长高会造成一定的影响。所以最好不要做蛙跳。经常参加体育锻...
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- 蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其...
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![蛙泳的动作要领]( "蛙泳的动作要领")
- 1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。4、当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。5...
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![牛蛙的做法]( "牛蛙的做法")
- 我们知道牛蛙不仅味道鲜美而且营养价值高，但那是在懂得做牛蛙的情况下，如果不会做牛蛙那就白白浪费了，下面小编为您介绍南京著名的蛙蛙叫干锅牛蛙的做法(家庭版)以及牛蛙的其他做法。一、干锅牛蛙原料：牛蛙、土豆、莴苣、香菜、干辣椒、姜、葱、大蒜、干淀粉、盐、白胡椒粉、...
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- 蛙泳呼气的方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。水的压力远大于空气，在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。闷气、吐气时间越长，对往后学习其...
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![牛蛙的营养价值]( "牛蛙的营养价值")
- 在南京的街道上有很多名为娃娃叫的连锁店，当中以牛蛙为特色菜，深的人们的喜爱，到底吃牛蛙有什么营养价值呢?下面小编为您简单介绍牛蛙的相关知识，牛蛙的营养价值。一、牛蛙的介绍牛蛙属于蛙科动物，原产于美国东部数州，在我国已经被列为首批外来入侵物种，是独居的水栖蛙，因其叫声...
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![跳棋规则 跳棋怎么玩 跳棋技巧]( "跳棋规则 跳棋怎么玩 跳棋技巧")
- 跳棋目录1、跳棋怎么玩2、跳棋技巧3、跳棋规则4、跳棋简介1跳棋怎么玩跳棋其实也是有章法的，跳棋的开局很要紧，我们在玩跳棋的时候在一局跳棋中，开局占着相当重要的地位，大部分情况下，开局好的话就会一直占先机，这点大家要注意。跳棋的开局有很多的方式，但是主要的有三种开局，【...
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![跳舞毯价格 - 跳舞毯怎么用]( "跳舞毯价格 - 跳舞毯怎么用")
- 大家都知道跳舞毯对于我们日常生活的重要性，不过现在市场上出现了很多品牌，最近经常有人来问小编跳舞毯怎么用、跳舞毯价格，因此小编整理相关信息，今天来为大家简单介绍。跳舞毯怎么用线路插好并且开机后，电视上会有左右两个画面可供选择。左边是跳舞模式而右边是游戏模式。当...
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![蛙泳简介]( "蛙泳简介")
- 蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为青蛙泳。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使...
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![跳鼠价格 跳鼠怎么养 跳鼠的品种]( "跳鼠价格 跳鼠怎么养 跳鼠的品种")
- 跳鼠目录1、跳鼠简介2、跳鼠的品种3、跳鼠生活习性4、跳鼠现状1跳鼠简介跳鼠生就一副跳高的身体，长长的后脚，强壮的后腿和一根有助于在半空中保持平衡的长尾巴。生活于开阔景观，因善于跳跃而得名。跳鼠生活在北美洲及欧亚大陆的北部。体中、小型，体长：10cm;尾长：20cm;头大，眼大，...
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![牛蛙的营养价值 - 牛蛙的做法]( "牛蛙的营养价值 - 牛蛙的做法")
- 牛蛙目录1、牛蛙的做法2、牛蛙的营养价值1牛蛙的做法我们知道牛蛙不仅味道鲜美而且营养价值高，但那是在懂得做牛蛙的情况下，如果不会做牛蛙那就白白浪费了，下面小编为您介绍南京著名的蛙蛙叫干锅牛蛙的做法(家庭版)以及牛蛙的其他做法。一、干锅牛蛙原料：牛蛙、土豆、莴苣、...
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![蓝色青蛙餐厅室内设计]( "蓝色青蛙餐厅室内设计")
- 这是一组来自蓝色青蛙餐厅的创意，它独特的造型布局，明快大胆的色彩，让人赏心悦目，它甚至还有某种酒吧的味道，应该符合青年人和儿童的喜好，同时，追求时尚新奇的白领也会喜欢。喜欢独处的商务人士也可以在小包厢里安享自己的清净空间。...
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![蛙泳的动作要领 - 蛙泳换气技巧]( "蛙泳的动作要领 - 蛙泳换气技巧")
- 蛙泳目录1、蛙泳的动作要领2、蛙泳换气技巧3、蛙泳简介1蛙泳的动作要领1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼...
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- 沙发作为我们客厅中最重要的家具，除了能给我们提高优质的舒适性外，也是装扮家居的好帮手。目前，家具市场上沙发的品牌有很多，牛蛙沙发不知大家听过没有呢？牛蛙沙发是一个德国的高端设计品牌，是一个以中高档现代沙发为主的家具公司。今天我们就来谈谈牛蛙沙发怎么样以及牛蛙沙发...
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