![夏季涂防晒霜会致癌 - 看英美研究结果]( "夏季涂防晒霜会致癌 - 看英美研究结果")
- 夏季出门时大家都会擦防晒霜，预防晒黑。但美国相关研究显示：防晒霜中的氧化锌，在强光下会释放出一种称为自由基的有害微粒。过多的自由基会对人体细胞导致罹患皮肤癌的风险提高。防晒霜与皮肤癌之间究竟是怎样的关系?防晒霜到底是预防还是导致皮肤癌的发生?(文/Hansu)美国研...
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![原因可能是氢化油在作怪 - 吃零食容易胖]( "原因可能是氢化油在作怪 - 吃零食容易胖")
- 现在的小孩子可比我们小时候幸福多了，单说零食就比我小的时候丰富得多，超市里花花绿绿的零食摆满了一排排货架，糖果、饮料、冰淇淋、膨化食品、蜜饯……哪一样看起来都是那么诱人。(文章来源：《健康指南》杂志；文/何丽)黑心食品：氢化油零食危害指数：★★★危害后果：...
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![抵制脂肪肝的五个药膳方推荐 - 食疗养生]( "抵制脂肪肝的五个药膳方推荐 - 食疗养生")
- 中药材在人类治疗疾病的历史上起到很大的作用，虽然医学科技的不断发展，但到目前为止还没有一种能够彻底治疗脂肪肝的药物。在中医理论认为疏肝理气、通肝络能有效缓解脂肪肝，下面推荐能够辅助治疗脂肪肝的五种中药材。(文/Oplus1)1、山楂：其性微温味酸甘。李时珍在《本草纲目...
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![白领必看养生禁忌 - 午睡超时易患糖尿病]( "白领必看养生禁忌 - 午睡超时易患糖尿病")
- 中国人自古以来都有午睡的习惯，其好处更是不言而喻。但一项由华中科技大学研究表明，每天午睡超过半小时的中老年人，患2型糖尿病的风险会升高。据美国《赫芬顿邮报》报道，中国的一项研究称，每天午睡超过半小时的中老年人，患2型糖尿病的风险会升高。该研究由华中科技大学研究团队...
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![达人教你自制薄荷艾草清凉皂 - 未雨绸缪]( "达人教你自制薄荷艾草清凉皂 - 未雨绸缪")
- 手工皂由于其产品的天然性再加以冷制皂的古法，不同于工业化生产，手工皂最大程度的保留了植物中的营养成分，并且在皂化反应中生成的甘油也被完好的保存下来，这也是手工最大的魅力，很多人用手工皂洗完脸之后觉得皮肤不会出现紧绷也正是由于里面的营养护肤成分在起作用。但是凡事...
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![育龄女性少用为妙 - 香水含麝香易致不孕]( "育龄女性少用为妙 - 香水含麝香易致不孕")
- 最近在各大网站论坛中都流传：使用含麝香的香水会使女性不孕。其实这个论调早在电视剧《甄嬛传》中就广为流传，而今人们把对这种虚拟剧情的担忧延伸到生活上去。专家表示，现在市面上出售的香水中含有的麝香成分多为人工合成，但是还是建议育龄期的女性最好少用。专家：即使有麝香...
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![预防皮肤过敏刻不容缓 - 小暑过后要注意]( "预防皮肤过敏刻不容缓 - 小暑过后要注意")
- 小暑已过，天气也变得阴晴不定，时而刮风下雨，时而暴晒炎热，因此很多人都喜欢穿得较为单薄，进而湿气很容易从皮肤进入侵扰五脏。过多的湿气困积于体内会导致湿邪在皮肤显现，也就是我们所看到的的湿疹或是过敏性皮肤病。有见及此，小暑过后预防皮肤过敏史刻不容缓的。夏季皮肤易犯丘...
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![让你的生活更舒心 - 牢记调试身心6要点]( "让你的生活更舒心 - 牢记调试身心6要点")
- 大千世界，每个人的生活都不可能一帆风顺。在身处逆境和遭受挫折时，我们更容易陷入烦恼和痛苦的境地。那么，学会如何调适身心，放松情绪不啻就是一门学问。(文章来源：《健康杂志》文/方佳节)学会回避：回避就是适当地转移注意力。如果一个人的心思老在一个地方，如同走入死胡同一样，...
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![球迷应防健康杀手来袭 - 世界杯激烈开战]( "球迷应防健康杀手来袭 - 世界杯激烈开战")
- 世界杯激烈开战，全世界的球迷都激动万分。但是，近日国内球迷看世界杯导致猝死或者孕妇流产的事件屡屡发生。如何理性看球，警惕身边的健康杀手，也许是球迷们更应该关心的问题。熬夜看世界杯易伤眼，用茶包敷眼熬夜，最容易伤害到的就是眼睛。对着电视、电脑看直播，眼睛无疑会深度疲...
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![专家教你如何使用家居香薰 - 闻香识生活]( "专家教你如何使用家居香薰 - 闻香识生活")
- 香薰不仅可以让人舒心养颜，放松减压。还可以加速我们的体内新陈代谢，促进活细胞再生，增强身体免疫力。现在越来越多的人开始关注味道对家居环境的影响，香薰是一门另类的穿着艺术，香薰的最高境界乃身、心、灵合一。如何用味道营造出一个温馨的家，看看就知道啦。健康香薰舒心养颜...
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![正确洗手您也可能“不”会 - 日常生活]( "正确洗手您也可能“不”会 - 日常生活")
- 日常生活中，正确洗手能预防腹泻、肺炎、皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病等传染性疾病，比打疫苗更有效。（文章来源：《健康指南》杂志）外出回家时，洗手最重要。平时最常见的那些传染病，比如呼吸道传染病，像肺炎、感冒、麻疹、水痘等，都可以通过手来传播。还有消化道传染病，比如腹泻...
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![轻松三天排毒全攻略 - 上班一族美颜大法]( "轻松三天排毒全攻略 - 上班一族美颜大法")
- 假如天天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧！排毒三天排毒全攻略第一天早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。午餐：白饭半碗，火龙果银耳雪梨汤，柳橙一个。晚餐：白饭半碗，闷烧青菜(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)一小...
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![轻轻松松告别“大象腿” - 夏天短裙别藏起来]( "轻轻松松告别“大象腿” - 夏天短裙别藏起来")
- 大象腿是很多女性的烦恼，上半身挺苗条的，偏偏大腿粗，到了夏天看着别人穿短裙只能暗自伤心。而腿部也是减肥的老大难，一般方法很难减下来。今天就为粗腿的MM们上福利了。大腿内外侧的肥胖外裤线的位置-有胆经，大腿的内侧是肝经，肝胆互为表里，肝调畅情志，调畅气机，七情会伤肝，肝失疏...
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![告诉你“四”必防养生规律 - 立夏养生]( "告诉你“四”必防养生规律 - 立夏养生")
- 每年5月5日或5月6日是农历的立夏，人们习惯上都把立夏当作是气温明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。季节的交替，人们的养生也应顺应大自然的规律，那么在立夏到来之际，养生的重点又有哪些呢?(文章来源：中奢网；文/Fish)防饮食过火立夏过后，温度逐渐攀升，人...
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![西红柿拌白糖危害大揭秘 - 夏季饮食指南]( "西红柿拌白糖危害大揭秘 - 夏季饮食指南")
- 夏天的餐桌上，西红柿拌白糖这道菜最受欢迎，不仅有营养，而且香甜爽口。但是，有些人吃后却出现腹泻、腹痛等症状，服用治痢疾或肠炎药物都不见效。这是什么原因呢?(文章来源：健康指南)这就是甜食螨在作怪。螨喜欢在白糖、片糖、麦芽糖、糖浆中取食，大多是通过饮食被吃进体内使人患...
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![注意擦鞋也可能要你命 - 疾病防范警钟]( "注意擦鞋也可能要你命 - 疾病防范警钟")
- 要想一直保持体面光鲜可不是件容易的事，有时候不仅费钱，我们甚至还要牺牲舒适。不过人类是聪明的，为了让自己更好看想出了各种的补救方法，虽然不至于不作不死，但也因此埋下了地雷。擦鞋也能让你一命呜呼?穿着真皮的鞋子，人们总希望自己的鞋子尽可能地闪闪发光才好。如果你运气...
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![柠檬水提神醒脑比咖啡好 - 熬夜看世界杯]( "柠檬水提神醒脑比咖啡好 - 熬夜看世界杯")
- 世界杯即将开始，熬夜看球，少不了提神物助阵。说到提神，球迷们就会准备咖啡。不过咖啡虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。相对而言，喝茶比喝咖啡更为适合，比如柠檬茶。(文/Hansu)茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，还能...
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![最好少吃三白多吃三黑食物 - 想要长寿]( "最好少吃三白多吃三黑食物 - 想要长寿")
- 想要长寿，想要养生，想要健康的身体，除了少吃高热量的食物，均衡的饮食之外，有些饮食习惯还需要注意，尤其是对于我们养生有益的东西，今天就为大家介绍长寿养生的秘诀。(文章来源：《健康指南》杂志)三白指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增...
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![让你血液顺畅流健康不用愁 - 养生勤梳头]( "让你血液顺畅流健康不用愁 - 养生勤梳头")
- 中医专家解释保养身体养生之道得养生焉，随着生活水平的不断提高越来越多的人开始注重养生保健，对此中医专家向大家推荐以下的中医养颜保健新方法，中医介绍梳头作为保健方法之一，中医专家从根本上给大家做了一下详细的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。(...
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![夏吃杨梅祛暑生津又抗癌 - 一颗值千金]( "夏吃杨梅祛暑生津又抗癌 - 一颗值千金")
- 现在正是杨梅季，杨梅素有初疑一颗值千金之美誉。杨梅全身都是宝，含有维生素B、C，和其他水果不同的是，虽然口味酸甜，却不伤脾胃。杨梅中含有的多种营养元素，还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。在赤日炎炎的盛夏，吃上几颗杨梅，能消暑开胃，令人气舒神爽。不过，吃杨梅也要适...
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![多管齐下教你防春困 - 春分恰逢睡眠日]( "多管齐下教你防春困 - 春分恰逢睡眠日")
- 春天是万物复苏的美好时节，人们却经常感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是所谓的春困。只要人们正确认识，采取积极有效的措施，就会克服春困带来的烦恼，轻松愉快地度过这个季节。（来源/《健康指南》杂志文/于文浩图/gettyimages）第一，早睡早起。春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调...
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![换季养生零负担 - 饮食运动打造好睡眠]( "换季养生零负担 - 饮食运动打造好睡眠")
- 立秋已过，温度开始渐渐变低，天气转凉，夏日的烦躁情绪也开始平复，而温度的适宜使得秋日最适合调养生息，而秋日的调养也能为冬日身体抵御风寒打好基础。这个季节人容易疲乏，懈怠，皮肤干燥的问题也开始出现，秋日养生要从饮食、作息调整及适当运动全方面展开。Part1适应秋收多食瓜果...
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![巧利用豆中之王扁豆 - 春季祛湿地道食材]( "巧利用豆中之王扁豆 - 春季祛湿地道食材")
- 扁豆被称为豆中之王，是我国人民爱食的蔬菜之一。中医理论认为扁豆性味甘、平、微湿，入脾、胃经二经，效用健脾和中、消暑化湿，主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐等症。其中人们喜欢用扁豆煲汤健脾化湿，祛除体内湿气。（文章来源：中奢网；文/Oplus1）扁豆扁豆陈皮凤尾鱼汤凤尾鱼入汤鲜为人知，中...
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![中国传统养生疗法 - 外国人大叫“残忍”]( "中国传统养生疗法 - 外国人大叫“残忍”")
- 十几年前梁家辉与蒋雯丽的电影《刮痧》以中医刮痧疗法产生的误会为主线，反映了华人在国外由于文化的冲突而陷入种种困境。不过十多年过去了，这种东西方文化的冲突在一些国家仍然还没有消除。最新的冲突仍然是和刮痧有关。据西班牙欧浪网报道，这位华人妈妈因为9岁的儿子感冒，...
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![教你如何巧妙应对痛风发作 - 日吃10樱桃]( "教你如何巧妙应对痛风发作 - 日吃10樱桃")
- 随着饮食和生活方式的改变，痛风也曾现年轻化的趋势。痛风患者除了要控制饮食之外，每日吃适量的樱桃，同样可控制痛风发作。如果加上药物别嘌醇片的服用，将会达到事半功倍效果。2012年底的美国研究指出，适量吃樱桃有助于降低痛风发作，简单来说，只要每天摄取10至12颗樱桃，就能将发作...
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