![教你自制润燥四红汤 - 女人养出好气色]( "教你自制润燥四红汤 - 女人养出好气色")
- 四红汤，由四款红色的食材组成。都是温和补血的好东西。这款汤又被称为小四汤，大四汤是四物汤，大补之极;而小四汤则温和了很多，适合平时喝喝，慢慢地就能养出好气色啦!女生喝特别好，百科上学红豆性平、味甘酸,红豆性善下行,通利水道，说白了就是利尿的作用，帮助排除体肉多余的水分，所...
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![吃饭太快有害身体健康 - 生活习惯小研究]( "吃饭太快有害身体健康 - 生活习惯小研究")
- 美国南卡罗来纳医科大学研究指出，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加。日本神经内科医学博士米山公启说，吃饭太快无法激发脑神经活动，人会变笨……这个话题在微博上引爆了网友们的各种吐槽。(文/Hansu)吃饭太快伤肠胃有人说，从一个人的吃饭速度就...
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![教你如何正确“春捂” - 春季过渡时节]( "教你如何正确“春捂” - 春季过渡时节")
- 春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。故民间谚语云：春天猴儿面，一日变三变;二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪;吃了端午粽，再把棉衣送;四月八，冻死鸭;春冷透骨寒;等等。春捂既是顺应...
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![为一年健康打基础 - 春分养生重在养肝]( "为一年健康打基础 - 春分养生重在养肝")
- 3月21日，是春季的第四个节气——春分，华北地区民谣有：春分麦起身，一刻值千金。《素问·至真要大论》载：谨察阴阳所在而调之，以平为期。这句话是说人体应该根据不同时期的阴阳状况，使内在运动，也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与外在运动即脑力、体力和体育运动...
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![教你简单制作红枣粥 - 仲春养生食粥道]( "教你简单制作红枣粥 - 仲春养生食粥道")
- 红枣又名大枣，维生素含量高，有天然维生素丸的美誉；而大米中含有蛋白质、维生素B、钙、磷和铁等元素，两者煮成的红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。是一种滋补养阴的营养佳品。Part1食材准备大米适量红枣适量Part2...
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![吃这六种食品最能补铁提神 - 上班一族]( "吃这六种食品最能补铁提神 - 上班一族")
- 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。(文章来源：健康...
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![为你制定春季的健身“菜单” - 强身健体]( "为你制定春季的健身“菜单” - 强身健体")
- 春天，阳光明媚，鸟语花香，是人们强身健体的最佳时机。加强春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，提高机体免疫力。阳光中的紫外线具有杀菌功能，还能促进人体形成维生素D，利于骨骼的发育和成长。春天，由于人体的皮肤不再为保暖而工作，供给大脑的血液减少，加上春天的气...
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![应慎吃“发物”食品 - 清明时节肝火旺]( "应慎吃“发物”食品 - 清明时节肝火旺")
- 清明是一个尤为重要的养生节气，清明养生应顺时而为，中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，因此清明节不适宜食用发物!发物可以动风生痰、发毒助火助邪，所以有慢性病的人要忌口。(文章来源：中奢网)清明时节慎吃发物发物是指富于营养或有刺激...
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![低热量饮食有助于延长寿命 - 饮食多样化]( "低热量饮食有助于延长寿命 - 饮食多样化")
- 人们的传统观念中，含热量高、含脂多的食物就是"富有营养"的食物。如今，随着经济条件的改善和饮食品种多样化，长期食用高热量、高脂食物不利于健康已经形成了共识。同时，过去那种吃得多身体好的观念也在悄然改变，特别是中老年人对此更加关注。（文章来源：《健康指南》杂志）上述转变...
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![药粥清肠养生降三高 - 血脂血压血糖高]( "药粥清肠养生降三高 - 血脂血压血糖高")
- 血脂，血压，血糖高升不降，成了很多人头疼的身体问题，尤其是那些工作繁忙，无暇顾及养生的白领们。其实养生很简单，可以从饮食着手，借用药粥清肠胃继而达到降低三高的目标其实很简单。赤小豆山药粥材料：用料赤小豆50克，山药200克，大米50克。做法：1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成...
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![3种滋阴润燥莲藕做法 - 深秋食藕最补人]( "3种滋阴润燥莲藕做法 - 深秋食藕最补人")
- 莲藕作为一种滋补素菜，其营养价值不亚于荤菜，除了含有大量的碳水化合物之外，还含有丰富的蛋白质、矿物质等身体必需营养素，民间有说新采莲藕胜太医，可见莲藕从来就是秋季滋润进补的最佳食材之一。而深秋初冬之交，莲藕过了新上市的时节，价格也相对便宜了很多，正是大量食用的好时。...
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![罗汉果乌鸡汤清甜不腻 - 冬季滋润补气]( "罗汉果乌鸡汤清甜不腻 - 冬季滋润补气")
- 罗汉果，食药兼之，气味甘润清甜，中医认为它能清热、润肺、润喉、止咳和润肠通便的功效。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。两者一起熬汤食用，既滋润补血气又美味。PA...
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![三成肉七成菜吃出健康 - 饺子好吃勿多吃]( "三成肉七成菜吃出健康 - 饺子好吃勿多吃")
- 包子、饺子等带馅食品是我国的特色传统膳食，它们不仅味美，还体现了中华饮食的多样性。但要想让带馅食品达到真正的营养平衡，有几个制作要点需要大家掌握。下面中奢网编辑告诉大家膳食小窍门。（文：Cora)三成肉七成菜。馅料中的肉应该以瘦肉为主，降低肥肉和动物性油脂(例如猪油、...
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![教你染发的八大注意事项 - 健康不容忽视]( "教你染发的八大注意事项 - 健康不容忽视")
- 头发对一个人的整体形象至关重要，很多对自己发型、发质不满意的人选择了染发。但染发虽然能带来美丽，但隐藏的风险却是不可忽视的。（文章来源：《健康指南》杂志；文/岑支泽）目前零售市场和专业美发机构用的基本是化学染发剂。不少化学染发剂含有可能致癌的对苯二胺，用来给头发着...
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![煲汤辣炒猪肚皆宜 - 补益脾胃上好食材]( "煲汤辣炒猪肚皆宜 - 补益脾胃上好食材")
- 猪肚补益脾胃，口感也很好。清洗猪肚，很多人比较抗拒，其实加盐、醋和少许面粉就可以清洗得非常干净了。虽然我也不喜欢这黏黏的手感，不过，为了吃，还是值得的。一个猪肚通常我都会一半煲汤，一半爆炒或者拌成香辣猪肚。这样子，就不仅可以喝得浓香的汤，又还有一道美味的菜了。白果腐竹...
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![上班族必备营养品 - 四季滋润进补汤水]( "上班族必备营养品 - 四季滋润进补汤水")
- 煲汤对广东人来说是必不可少的，蕴含悠久的文化、食材的美味、良药的益处和家人的关怀。冬瓜老鸭汤冬瓜味甘、淡、性凉有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。还能解鱼、酒毒。上火热气，高血压，血糖过高，减肥人群，尤其适合。海带排骨汤海带热量低、矿物质丰富，营养...
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![秋季滋补排骨甜汤 - 干燥天气补汤来润]( "秋季滋补排骨甜汤 - 干燥天气补汤来润")
- 秋季凉至，干燥的天气和微凉的温度总是容易让人昏昏欲睡。在这么一个适宜人们休息的季节，滋补身体是再好不过了。给自己熬上一碗秋季滋补排骨汤，补养一下身体吧。用料:排骨400g；薏米50g；铁棍山药1根；菌菇少许；胡萝卜1根；大枣4粒；葱3段；姜5片；盐少许做法：1.菌菇和薏米洗净，分别泡水备用2...
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![香甜奶油南瓜浓汤 - 秋日理想滋补膳食]( "香甜奶油南瓜浓汤 - 秋日理想滋补膳食")
- 秋天饮食以补肾助肝、调养胃气，容易消化，这时候食物应该以清淡为主，少吃油腻食物。南瓜有解毒，保护胃粘膜、帮助消化，防治糖尿病、降低血糖，消除致癌物质，促进生长发育，防治妊娠水肿和高血压，通便等作用。它热量低，有降血糖和减肥的功效。含有丰富的胡萝卜素和维生素B，维生素C、蛋白...
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![美女达人教你做生姜红枣汤 - 滋润补血]( "美女达人教你做生姜红枣汤 - 滋润补血")
- 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，尤其是秋冬季节，女人最需要补。材料准备红糖250g，生姜150g，红枣50g步骤1.红枣去核，切小块2.生姜去皮洗干净3.生姜用研磨器...
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![血蟒的价格 血蟒的饲养方法 血蟒的产地]( "血蟒的价格 血蟒的饲养方法 血蟒的产地")
- 血蟒目录1、血蟒的简介2、血蟒的价格3、血蟒的饲养方法4、血蟒的产地1血蟒的简介血蟒(学名：Pythoncurtus)是蛇亚目蟒科蟒属下的一个无毒蛇种，主要分布于东南亚，目前已有三个亚种被确认。血蟒的体型较粗较短，在饲养的空间需求要比同样长度的细蛇类来的大。血蟒不易饲养，大多数...
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![罗汉果鸡汤滋润补暖 - 干燥冬季添温暖]( "罗汉果鸡汤滋润补暖 - 干燥冬季添温暖")
- 罗汉果，食药兼之，气味甘润清甜，中医认为它能清热、润肺、润喉、止咳和润肠通便的功效。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。两者一起熬汤食用，既滋润补血气又美味。PA...
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![教你学做银耳百合汤 - 滋补抗燥佳品]( "教你学做银耳百合汤 - 滋补抗燥佳品")
- 银耳的营养非常丰富，喝银耳汤不仅可以补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神,还有美容、嫩肤延年益寿之功效。材料准备银耳，百合，枸杞步骤1.将干银耳用水泡发，大概2-3小时，然后去除茎部，切碎2.将百合泡发，需要的时间比较长，4-5小时3.将枸杞洗干净，一起放进炖盅4....
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![台湾清润排骨酥汤 - 入秋进补滋味食膳]( "台湾清润排骨酥汤 - 入秋进补滋味食膳")
- 若数汤羹，广东老火汤清补最出名，而台湾汤羹给我的感觉却是浓郁并且多半带有药效。台湾最出名的汤羹主要是羊肉羹、四神汤、药炖排骨汤，这几种汤羹多半带有滋补的功效，而作为广东人，我更爱清润汤羹。因此，让我发现了同样流传于大街小巷大大小小的小食店中的排骨酥汤。汤头浓郁，肉...
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![鲜美杂菌汤 - 冬季最佳益补品]( "鲜美杂菌汤 - 冬季最佳益补品")
- 冬天，追梦小伙伴一行九人游云南。吃货小分队带着我们，前往一家口碑极高的野生菌火锅店。一路虽阳光明媚，却瑟瑟发抖。穿街走巷，来到店里，围着一口大砂锅坐下。锅里的汤慢慢升温，随着温度升高，菌香四溢。迫不及待喝下一口清汤，至今依旧让人回味无穷……如今，每到寒风凛...
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![番茄金不换牛排汤 - 暖身补水绝妙配合]( "番茄金不换牛排汤 - 暖身补水绝妙配合")
- 大雪季节，南方终于入冬成功，阴冷潮湿的天气，熬一锅蛋白质含量高，脂肪含量低的牛肉汤来补充能量再合适不过了，暖身又补水。番茄和金不换是天生的和味道组合，提升了这道菜的口感。材料：牛排、西红柿、红葱头、草菇、金不换、牛肉粉、盐步骤：1、牛排在开水中煮开，用大勺撇干净血末，继...
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装房吧
