- 沐浴是人们在日常生活中不可少的一个生活习惯，但不正确的沐浴方式不仅容易影响健康，严重的话还会直接导致安全隐患的发生。根据不完全统计，世界每天因为浴室意外而死亡的达到300多人。浴室里存在着各种各样的盲区，你知道多少？生活无小事，要如何保障沐浴最基本的安全？如何做到洗...
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![嚼出春天的健康气息 - 舌尖上的“春芽”]( "嚼出春天的健康气息 - 舌尖上的“春芽”")
- 孔子曰：不时，不食。意思是，不是这个季节的(东西)不吃。吃应季蔬菜，顺应自然律法即是滋补。我国古代膳食中有四季五补的理论。中医讲究阴阳、五行，十分重视气候变化对人体的关系。（文章来源：中奢网）早春时节，冷暖交替，春天虽说宜升补，春季进补的原则是以平补为主，忌大热的滋补品。春季...
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![盘点水果中的维生素C之王 - 健康新领地]( "盘点水果中的维生素C之王 - 健康新领地")
- 水果是生活中不可或缺的营养食物之一，特别是富含维生素C的水果，更受到不少人的青睐。维生素C不仅能抗氧化，增加人体免疫力，还能改善铁、钙和叶酸的利用等。下面盘点一下水果中的维生素C之王。（文章来源/中奢网；文/Oplus1）刺梨(冠军)每100g刺梨中含有3012毫克，是柑橘的50倍，猕猴桃...
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![演员刘孜的最美瑜伽世界 - 冬日时尚养生]( "演员刘孜的最美瑜伽世界 - 冬日时尚养生")
- 当高温瑜珈室里挤满了大汗淋漓的女孩时，刘孜却希望以更轻松的方式完成秋冬里的养生仪式，告别那些和身体疯狂对抗的强硬方式。PART1带领身心进入状态作为名副其实的跨界达人，刘孜总是备受瞩目，包括她的瑜伽馆。当初，她说要把这个地方做成最美的瑜伽馆。哪怕是一个用来流汗的地...
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![健康度夏必看饮食法 - 夏日没胃口怎么办]( "健康度夏必看饮食法 - 夏日没胃口怎么办")
- 酷夏，高温炙烤，人体往往容易燥热烦闷，胃口不佳，对着一堆食物却丝毫提不起兴趣，应该是吃货最大的痛苦，而夏日人往往不减肥也会变瘦也是饮食减少所致，不过在高温炙烤人精神乏力如果没有足够能量补充，就更雪上加霜，精神萎靡不振可不好。身体健康才能保证夏日的神清气爽，饮食讲究、作息...
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![警惕那些可能要命的食物 - 舌尖上的癌症]( "警惕那些可能要命的食物 - 舌尖上的癌症")
- 近期网上爆料某大学生因吃多了麻辣烫和烧烤，患上了舌癌，不得不切掉半边舌头!舌尖美味让我们欲罢不能，在美味背后却隐藏着致命的不健康因素，对那些美味却要命的食物赶紧sayno!美国癌症研究所(AICR)综合了7000多项研究，根据不同研究的证据强度，以及某种食物/生活方式与癌症风险的...
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![球迷应防健康杀手来袭 - 世界杯激烈开战]( "球迷应防健康杀手来袭 - 世界杯激烈开战")
- 世界杯激烈开战，全世界的球迷都激动万分。但是，近日国内球迷看世界杯导致猝死或者孕妇流产的事件屡屡发生。如何理性看球，警惕身边的健康杀手，也许是球迷们更应该关心的问题。熬夜看世界杯易伤眼，用茶包敷眼熬夜，最容易伤害到的就是眼睛。对着电视、电脑看直播，眼睛无疑会深度疲...
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![达人详解清凉消暑窍门 - 三伏热浪持续]( "达人详解清凉消暑窍门 - 三伏热浪持续")
- 自古就有：冷在三九，热在三伏的说法，今年的三伏天特别长，从7月13日开始到8月21日结束，将持续40天以上。近期全国各地频频近40℃高温炙烤，各地网友都在调侃，路上的陌生人走着走着就成了熟人。来看看养生专家支招详解，在毒日持续炙烤之下有哪些方法是清凉祛暑的制胜法宝。伏是指潜伏...
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![美食家教你做最好吃养生菜 - 吃货的世界]( "美食家教你做最好吃养生菜 - 吃货的世界")
- 谈起食物养生，大家可能认为清汤淡水才是养生的奥义。作为资深吃货的台湾美食家蛋蛋，却认为如何运用秋季当季的食材，做出的美味菜肴才是属于更多人的养生菜。(造型：Iris摄影：围观工作室撰文：杜冰子)蛋蛋原名董孟浩，是微博美食红人蛋蛋IN北京的正主儿。蛋蛋出生在台湾，从小跟爷爷奶...
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![学会如何防治危害健康的“啤酒肚”]( "学会如何防治危害健康的“啤酒肚”")
- 不论是年轻人还是上了年纪的人，总会因为啤酒肚的事情烦恼不已。挺起来的肚子不仅影响了人们的外观，还对人们的健康造成了不小的威胁。让我们一同关注啤酒肚的危害，学会如何预防和治疗啤酒肚吧!(文章来源：健康指南)在这个吃好喝好的时代，广大中青年争相发福，最明显的莫过于越来...
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![火车零食必看健康窍门 - 回家旅途不难熬]( "火车零食必看健康窍门 - 回家旅途不难熬")
- 又是一年春节时，准备回家的人心情愉悦开朗，带上孩子，携着老婆，一家大小欢欢喜喜踏上通往回家的列车，只是，十几二十个小时的漫漫火车旅途，回家的心情再激动再喜悦也会被消磨得只剩下寂寞和无聊。这个时候，零食就可以对付无聊的火车旅途了。在车上一边吃零食，一边聊天，看着窗外的风景...
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![带你品味香薰艺术 - 释放压力+修养身心]( "带你品味香薰艺术 - 释放压力+修养身心")
- 天气的干燥，心情的浮躁，是否让你无法专心工作、学习?来跟随我们体会一门叫做香薰的艺术，使我们的身、心、灵合而为一。释放压力，体养身心，在温暖的家中，享受香气四溢的一天。（编辑：刘忆楠撰文：薛静波摄影：董立平、吴冰(围观工作室)场地及物品提供：香奈家居、美克美家、依芙德伦、芬...
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![抵制脂肪肝的五个药膳方推荐 - 食疗养生]( "抵制脂肪肝的五个药膳方推荐 - 食疗养生")
- 中药材在人类治疗疾病的历史上起到很大的作用，虽然医学科技的不断发展，但到目前为止还没有一种能够彻底治疗脂肪肝的药物。在中医理论认为疏肝理气、通肝络能有效缓解脂肪肝，下面推荐能够辅助治疗脂肪肝的五种中药材。(文/Oplus1)1、山楂：其性微温味酸甘。李时珍在《本草纲目...
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![告诉你挑选健康蜜饯窍门 - 毒蜜饯会致癌]( "告诉你挑选健康蜜饯窍门 - 毒蜜饯会致癌")
- 上下班的路上要经过一所小学，我注意到每当快放学的时候，学校旁就会出现不少摆摊的小贩。这些小贩卖的东西很受孩子们的欢迎，一到放学时间就会被团团围住。一次，我好奇地挤过去看，想知道到底什么东西那么讨孩子喜欢，原来摊子上有不少蜜饯。什么相思梅雪梅情人梅……...
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![室内纳凉不被空调病盯上 - 10个小Tips]( "室内纳凉不被空调病盯上 - 10个小Tips")
- 从2009年到2012年，广州每年的高温天数呈递增趋势。2013年，截至7月16日，广州出现的高温天数已达19天。全国新火炉排名广州跻身十大。如此闷热的环境下，很多人都愿意留在空调房里，可是长期逗留，会引起一系列病状，起初可能只是小感冒，严重的会影响到人的呼吸道感染等问题。从今天起，...
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![速转给家里做饭的人！ - 煮饭比吸烟更容易得肺癌]( "速转给家里做饭的人！ - 煮饭比吸烟更容易得肺癌")
- 男性吸烟、运动都比女性多，可是结果女性的肺癌的发病率远远的高于男性，达7倍之多，这又是为什么呢?其实，大家忽略了一个非常重要的原因，那就是油烟，专家告诉我们油烟也可以诱发肺癌。有研究表明，经常炒菜的女性体内丙烯醛代谢物、苯和巴豆醛的含量与对照相比显著升高。厨房油烟有...
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![有助于减重的中药材和蔬菜 - 健康减肥]( "有助于减重的中药材和蔬菜 - 健康减肥")
- 从传统中医的角度来看，中医认为，泻下类中药材可以用来帮助减重，比如番泻叶可用于减重，适用于热结便秘、排便不顺畅等；大黄也可用于减重，但脾胃虚弱、体质虚寒者应忌服，孕妇或喂母乳的妇女则应谨慎使用；决明子通常多半炒用，可以当茶饮，有助于缓泻、减重。（文章来源：健康指南）有助于减重...
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![每周慢跑时间不应超三小时 - 跑步应适量]( "每周慢跑时间不应超三小时 - 跑步应适量")
- 众所周知，适量的运动对身体健康极为有益，跑步就是一项老少皆宜的健康运动。但新的研究表明，慢跑时间过久，实际上可能导致过早死亡。美国研究人员发现，活的最长的是那些做适量运动的人。这相当于每周跑两到三小时。（部分图片来源/gettyimages）美国宾夕法尼亚州心血管疾病研究院的...
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![三款养生粥吃出好气色 - 换季养生食粥道]( "三款养生粥吃出好气色 - 换季养生食粥道")
- 粥，以谷物为主，慢火熬制至谷类糜烂，水米恰融；或佐以蔬菜、瓜果、肉类，及特定调养功效的药材，混合熬成药粥，暖胃易消化吸收，在传统养生学上有着很重要的地位。清代黄云鹄在《粥谱》中赞粥一省费，二味全，三津润，四利膈，五易消化。其生津开胃功效，特别适合于换季天气多变，肠胃薄弱，而人也容...
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![熬夜易阴虚内热头晕头痛 - 高考后看世界杯]( "熬夜易阴虚内热头晕头痛 - 高考后看世界杯")
- 高考结束，积压在考生心中的压力终于释放了，考生们选择一些轻松的方式玩一玩，确实很有必要。但不少考生都选择晚上通宵达旦地玩游戏，恰好今年又赶上了世界杯足球赛，很多考生便通宵达旦地看球，连续熬夜地疯玩游戏或看球，这就不可取了。(文/Hansu)高考刚结束，漫长的夏季也才开始，如果...
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![想要祛湿养生莫延误 - 春夏之交湿邪重]( "想要祛湿养生莫延误 - 春夏之交湿邪重")
- 祛湿食谱随着春季雨水越来越多，人体内的湿气也会日益加重。中医指出，体内湿气过多会威胁到身体的健康。体内湿气太多不及时排出还会影响到你的皮肤。那么春季如何祛湿呢?(文章来源：中奢网)拔罐是我国传统的祛湿疗法拔罐疗法祛湿我国的一些传统的中医疗法对于身体的防湿祛湿...
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![科学熬夜让你越熬越健康 - 世界杯开战在即]( "科学熬夜让你越熬越健康 - 世界杯开战在即")
- 世界杯开赛在即，相信不少球迷已经着手囤积啤酒零食准备迎接精彩赛事。专家提醒，熬夜期间饮食不当会让本来就损伤元气的身体更加吃不消，如何科学熬夜，吃出健康观比赛，对球迷们来说显得尤为重要。酪氨酸让夜猫子的大脑保持敏锐美国的一项研究发现，氨基酸中的酪氨酸对于缓解由心理...
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![常掏耳朵对身体有什么影响？ - 不可不知]( "常掏耳朵对身体有什么影响？ - 不可不知")
- 掏耳朵能掏出癌症?这样的患者其实并不少见，而且多是在很愉快的情况下中招的。（文章来源：《健康指南》杂志）掏耳朵掏出了癌症案例：某医院耳鼻喉科门诊来了位30多岁的男子，他说近几个月来觉得左耳朵听声音越来越不清楚，感觉里面像堵了一团棉花。医生检查发现他的左耳内长满了乳头...
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![带你了解咖啡“真面目” - 健康新生活]( "带你了解咖啡“真面目” - 健康新生活")
- 健康咖啡是工作加班熬夜中必不可少的提神品，但对于熬夜伴侣你是否认清它的真面目?据相关研究表明，咖啡进入人体半个小时开始起效，最佳喝法是相隔六至八小时喝一杯。(文章来源：中奢网)一般人饮咖啡后，30分钟内咖啡因会入血，45分钟内会到达身体不同器官，包括脑部中枢神经系统。咖...
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![专家教你如何使用家居香薰 - 闻香识生活]( "专家教你如何使用家居香薰 - 闻香识生活")
- 香薰不仅可以让人舒心养颜，放松减压。还可以加速我们的体内新陈代谢，促进活细胞再生，增强身体免疫力。现在越来越多的人开始关注味道对家居环境的影响，香薰是一门另类的穿着艺术，香薰的最高境界乃身、心、灵合一。如何用味道营造出一个温馨的家，看看就知道啦。健康香薰舒心养颜...
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