汗蒸房使用时要注意什么

　　很多人会在汗蒸房做汗蒸，汗蒸房使用时要注意什么？今日就由为你一一解答。

1、饭后半小时内不宜进行汗蒸，饮酒后神志不清，也不宜汗蒸。

2、每次的汗蒸时间不宜过长，40-60分钟为宜。

3、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟、不宜食用过凉食物。

4、汗蒸过程中如遇不适，应立即离开，症状较重者，应大声呼救。

5、女孩子在汗蒸前要做好卸妆工作，过程中以少走动为宜，结束后不宜淋浴，直接用毛巾擦干即可。

6、在汗蒸前期可以做深呼吸使自己放松，后期可以平躺着也可以坐着，以自己舒服为主。

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