![对抗感冒必知免疫常识 - 冷空气来势汹汹]( "对抗感冒必知免疫常识 - 冷空气来势汹汹")
- 冬季是感冒高发的季节，冷空气一波又一波，逐渐降温的气候让很多人分开始鼻涕连连，似乎穿得太多也不能阻挡感冒的入侵。其实免疫力的下降才是冬季感冒频发的罪魁祸首。气温下降，室内外温差大，人也懒懒不想动都成为免疫力下降的主要原因，增强免疫力才是有力阻击感冒的制胜法宝。抗...
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![健康度夏必看饮食法 - 夏日没胃口怎么办]( "健康度夏必看饮食法 - 夏日没胃口怎么办")
- 酷夏，高温炙烤，人体往往容易燥热烦闷，胃口不佳，对着一堆食物却丝毫提不起兴趣，应该是吃货最大的痛苦，而夏日人往往不减肥也会变瘦也是饮食减少所致，不过在高温炙烤人精神乏力如果没有足够能量补充，就更雪上加霜，精神萎靡不振可不好。身体健康才能保证夏日的神清气爽，饮食讲究、作息...
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![十二种健康养生茶饮推荐 - 早醒神晚助眠]( "十二种健康养生茶饮推荐 - 早醒神晚助眠")
- 兼然幽兴处，院里满茶烟。饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，因此可以防止衰老，养生保健。但由于茶中含有咖啡碱和茶多酚，其含量多少影响着人们的睡眠。那么，在每个月繁忙的工作日里，晚间喝什么样的茶能够舒缓神经、安神助眠呢?第二天喝什么...
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![球迷应防健康杀手来袭 - 世界杯激烈开战]( "球迷应防健康杀手来袭 - 世界杯激烈开战")
- 世界杯激烈开战，全世界的球迷都激动万分。但是，近日国内球迷看世界杯导致猝死或者孕妇流产的事件屡屡发生。如何理性看球，警惕身边的健康杀手，也许是球迷们更应该关心的问题。熬夜看世界杯易伤眼，用茶包敷眼熬夜，最容易伤害到的就是眼睛。对着电视、电脑看直播，眼睛无疑会深度疲...
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![滋阴降燥粤式火锅简单做 - 以食过冬]( "滋阴降燥粤式火锅简单做 - 以食过冬")
- 时值冬日，虽然天气寒冷，但是身在南方人的身体一直会易上火，尤其是爱在冬日打火锅的人。所以，在广东这边打火锅，多数会选择一些清热解毒，滋阴降燥的锅底来做汤底，这样打起火锅来也不易上火。料理攻略汤底材料：白茅根50克，玉竹10克，山参10克，红枣5个，新鲜百合100克，姜葱酱汁做法：生姜去皮...
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![七种水果帮你缓解看世界杯时眼睛疲劳]( "七种水果帮你缓解看世界杯时眼睛疲劳")
- 世界杯期间，除了看电视直播之外，在网络看直播也是很多年轻人看世界杯比赛的一种方式。不过长时间看电脑，眼睛会有疲劳感、眼睛干涩发痒等表现。这是因为眼睛中的视紫素不足。要让视紫素充足，就要先及时补充其生成维生素群，这就离不开富含维生素群的水果家族了。香蕉香蕉能护眼...
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![上班族应吃的营养食物 - 要效率也要健康]( "上班族应吃的营养食物 - 要效率也要健康")
- 整天坐着对电脑的上班族们，都会有肩膀酸痛、肌肉损伤、眼睛干涩的现象，没有太多的时间煮一顿好菜，可以从小食物，小零食上入手，下午三点，你的肚子是不是饿了?每天下午三点，精神开始有点疲惫，肚子已经消化得差不多了，想要吃点零食又怕上火，很简单，挑选一下坚果类的零食或已经切好的水...
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![10种普通食物来帮你 - 塑造夏日嫩白肌肤]( "10种普通食物来帮你 - 塑造夏日嫩白肌肤")
- 每天出门涂防晒霜，回家后来个晒后修复，每天都重复着这样工作的你目的不就是想拥有一个健康白嫩的肌肤，其实，有时候食物也能帮上忙的，小编为你推荐10种常见的食材，让你轻松达到嫩白效果。食疗护肤这一概念其实还蛮好实现的，重点是持之以恒吧。普通的再普通的食物也有其发光发亮的...
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![轻松三天排毒全攻略 - 上班一族美颜大法]( "轻松三天排毒全攻略 - 上班一族美颜大法")
- 假如天天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧！排毒三天排毒全攻略第一天早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。午餐：白饭半碗，火龙果银耳雪梨汤，柳橙一个。晚餐：白饭半碗，闷烧青菜(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)一小...
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![让你的生活更舒心 - 牢记调试身心6要点]( "让你的生活更舒心 - 牢记调试身心6要点")
- 大千世界，每个人的生活都不可能一帆风顺。在身处逆境和遭受挫折时，我们更容易陷入烦恼和痛苦的境地。那么，学会如何调适身心，放松情绪不啻就是一门学问。(文章来源：《健康杂志》文/方佳节)学会回避：回避就是适当地转移注意力。如果一个人的心思老在一个地方，如同走入死胡同一样，...
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![教你自制有机护肤品 - 私人定制全面养护]( "教你自制有机护肤品 - 私人定制全面养护")
- 冬季身体周边环境干燥，而温度下降，人体进入冬藏的调理，身体新陈代谢变缓，皮脂汗腺分泌相对变少，干燥，细纹，粉刺痘痘等肌肤问题也变得更明显和突出。除了通过饮食内调，通过护肤品外护也尤其重要，而肌肤敏感的季节，护肤品的温和无刺激更应该成为挑选的重要考虑因素之一。自制有机护肤...
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![私房菜馆大盘点 - 藏在市井深处的美味]( "私房菜馆大盘点 - 藏在市井深处的美味")
- 随着人们消费观念的改变，越来越多的人选择私房菜馆，这种私密性很强的餐厅，通常没有服务员，没有餐盘，隐藏在市井小弄里，曲曲折折，与世无争，但是总是有食客慕名而来，品尝这隐藏在市井深处的美味。1.查查厨房查查厨房的主人苏恩禾，为了梦想辞去工作，在北京开了这家私房菜馆。只接受预约...
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![揭秘人一周体重变化规律 - 人最瘦的时候]( "揭秘人一周体重变化规律 - 人最瘦的时候")
- 减肥似乎成为时下都市人群谈论最多话题之一，面对这一热门话题，很多人采用节食、吃水果代餐、吃减肥药等方式减肥之外。还应该掌握人体体重变化规律，据欧洲一项最新研究表明，人体周一体重最重，周五体重最轻。(文章来源：中奢网；文/Oplus1)周一最重周五最轻大自然有一年四季规律变...
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![科学熬夜让你越熬越健康 - 世界杯开战在即]( "科学熬夜让你越熬越健康 - 世界杯开战在即")
- 世界杯开赛在即，相信不少球迷已经着手囤积啤酒零食准备迎接精彩赛事。专家提醒，熬夜期间饮食不当会让本来就损伤元气的身体更加吃不消，如何科学熬夜，吃出健康观比赛，对球迷们来说显得尤为重要。酪氨酸让夜猫子的大脑保持敏锐美国的一项研究发现，氨基酸中的酪氨酸对于缓解由心理...
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![可头目清爽通肺气 - 熬夜看球多揉列缺穴]( "可头目清爽通肺气 - 熬夜看球多揉列缺穴")
- 世界杯临近，很多人为了凌晨看球，作息开启到昼夜颠倒，熬夜加喝酒，这个月里咽喉肿痛、感冒、咳嗽等问题势必大幅上升。未雨绸缪，不妨先学学如何利用列缺穴来预防这些问题。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授介绍，列缺是手太阴肺经交通奇经八脉中任脉的通道。肺经...
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![警惕那些可能要命的食物 - 舌尖上的癌症]( "警惕那些可能要命的食物 - 舌尖上的癌症")
- 近期网上爆料某大学生因吃多了麻辣烫和烧烤，患上了舌癌，不得不切掉半边舌头!舌尖美味让我们欲罢不能，在美味背后却隐藏着致命的不健康因素，对那些美味却要命的食物赶紧sayno!美国癌症研究所(AICR)综合了7000多项研究，根据不同研究的证据强度，以及某种食物/生活方式与癌症风险的...
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![白领必看养生禁忌 - 午睡超时易患糖尿病]( "白领必看养生禁忌 - 午睡超时易患糖尿病")
- 中国人自古以来都有午睡的习惯，其好处更是不言而喻。但一项由华中科技大学研究表明，每天午睡超过半小时的中老年人，患2型糖尿病的风险会升高。据美国《赫芬顿邮报》报道，中国的一项研究称，每天午睡超过半小时的中老年人，患2型糖尿病的风险会升高。该研究由华中科技大学研究团队...
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![十种排毒花茶让你清凉一夏 - 健康生活]( "十种排毒花茶让你清凉一夏 - 健康生活")
- 炎炎夏日，无论在空调房还是室外高温环境，都会感觉到口干口渴症状，及时喝水能补救流失水分，一直喝开水可能有点乏味，不妨试试花茶，既清香也能排毒，真心完了美眉们的心愿。吃太多烧烤油腻的食物后，可以多喝点花茶，让花香冲淡口中异味外，还能清肠道呢。吃完中午饭后，泡上一壶花茶，提提神...
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![南北粥品大盘点 - 温暖入秋养生当道]( "南北粥品大盘点 - 温暖入秋养生当道")
- 一场秋雨一场寒，秋季多风，气候干燥，呼吸系统很容易受伤，这时候食用粥品再合适不过。南北方由于饮食习惯的差异，各自的粥品也不尽相同。北方人熬粥第一讲究一个淡字，粥的品种相对较少，而南方粥品花样繁多，多食砂锅粥。PART1北方粥品北方人熬粥第一讲究一个淡字，熬杂粮粥时很少加糖，...
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![让你血液顺畅流健康不用愁 - 养生勤梳头]( "让你血液顺畅流健康不用愁 - 养生勤梳头")
- 中医专家解释保养身体养生之道得养生焉，随着生活水平的不断提高越来越多的人开始注重养生保健，对此中医专家向大家推荐以下的中医养颜保健新方法，中医介绍梳头作为保健方法之一，中医专家从根本上给大家做了一下详细的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。(...
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![抵制脂肪肝的五个药膳方推荐 - 食疗养生]( "抵制脂肪肝的五个药膳方推荐 - 食疗养生")
- 中药材在人类治疗疾病的历史上起到很大的作用，虽然医学科技的不断发展，但到目前为止还没有一种能够彻底治疗脂肪肝的药物。在中医理论认为疏肝理气、通肝络能有效缓解脂肪肝，下面推荐能够辅助治疗脂肪肝的五种中药材。(文/Oplus1)1、山楂：其性微温味酸甘。李时珍在《本草纲目...
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![注意擦鞋也可能要你命 - 疾病防范警钟]( "注意擦鞋也可能要你命 - 疾病防范警钟")
- 要想一直保持体面光鲜可不是件容易的事，有时候不仅费钱，我们甚至还要牺牲舒适。不过人类是聪明的，为了让自己更好看想出了各种的补救方法，虽然不至于不作不死，但也因此埋下了地雷。擦鞋也能让你一命呜呼?穿着真皮的鞋子，人们总希望自己的鞋子尽可能地闪闪发光才好。如果你运气...
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![巧利用豆中之王扁豆 - 春季祛湿地道食材]( "巧利用豆中之王扁豆 - 春季祛湿地道食材")
- 扁豆被称为豆中之王，是我国人民爱食的蔬菜之一。中医理论认为扁豆性味甘、平、微湿，入脾、胃经二经，效用健脾和中、消暑化湿，主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐等症。其中人们喜欢用扁豆煲汤健脾化湿，祛除体内湿气。（文章来源：中奢网；文/Oplus1）扁豆扁豆陈皮凤尾鱼汤凤尾鱼入汤鲜为人知，中...
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![养生美食简单教 - 秋季润燥生津不可少]( "养生美食简单教 - 秋季润燥生津不可少")
- 8月7日进入立秋时节，饮食上要多吃生津润肺的食物。莲子、莲藕、葡萄，做法简单，味道可口，是立秋必备的三样美食。下面为你介绍了三种烹饪简单的吃法。滋阴养颜莲子大好古早味桑寄生莲子蛋茶食材：桑寄生鸡心枣鸡蛋莲子红片糖做法：1、鸡蛋先连壳与桑寄生、鸡心枣和莲子煲上一个半...
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![与你聊春季喝茶养生那些事 - 品味武夷茶]( "与你聊春季喝茶养生那些事 - 品味武夷茶")
- 春天一到，又是个新的制茶季了。现在还记得第一次喝的岩茶是铁罗汉，微带厚咸的味道，单只一入口，瞬间就有一缕温热直接进入胃里的熨帖，电光火石间有一种狂喜，好像找到了一直在找的故旧。（文：老古/摄影：张洁廉/编辑：王思几)春天一到，又是个新的制茶季了。现在还记得第一次喝的岩茶是铁...
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