![拉伸运动技巧有哪些]( "拉伸运动技巧有哪些")
- 拉伸运动技巧：坐在地上，双腿并紧伸直，勾脚，双手慢慢的拉住你的脚掌上身微微往前倾，尝试把脚后跟拉离地面一点点，3秒钟后放下，再来。重复10下。一天做一次，一定要坚持才有效果，力量不要太冲，要有韧性的。拉伸大腿后部肌肉:坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直,弯曲另一条腿，整条腿的外侧...
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- 所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，所以，主动拉伸又叫做静立-主动拉伸。主动拉伸的好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。例如，单腿站立，将另一条腿上举，保持此姿势不动就是一个很标准的主动拉伸。在进行主动...
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![拉伸运动的好处有哪些]( "拉伸运动的好处有哪些")
- 所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，所以，主动拉伸又叫做静立-主动拉伸。主动拉伸的好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。拉伸增加身体的柔软度，有人以为柔软度是体操运动员才需要有的东西。非也，身体和韧带...
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![拉伸运动可以长高吗]( "拉伸运动可以长高吗")
- 所谓的被动拉伸就是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。例如，将腿举起，然后在手的帮助下保持一定的姿势，或者是放在台阶上保持一定的姿势。被动性拉伸是一种缓慢的、放松性的拉伸，对于缓解肌肉痉挛有着一定的作用，而且还可以期待降低神经和肌肉兴奋性的作用...
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![空间也要做伸展运动 - 客厅设计]( "空间也要做伸展运动 - 客厅设计")
- 客厅的墙壁安装上储物架后，不但具有装饰的功能，还可以放置物品，作为一种漂亮的个性展示。同时还可以利用沙发扶手旁边的空白墙壁，在这个较低的位置上挂置一个报刊架，沙发前的茶几下也有空位，放置一个储物箱，方便又实用。在架空于地面之上的榻榻米上做文章是个另类而又新潮的想法...
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- 不知道各位是否听说过自动伸缩门，近来有需要购买的朋友常常来问小编自动伸缩门原理详解。为了方便大家的选购，小编整理相关信息，今天来为大家简单介绍。自动伸缩门原理详解伸缩门主要由门体、驱动器、控制系统构成。门体采用优质不锈钢及铝合金专用型材制作，采用平行四边形原...
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![运动毛巾品牌 - 什么是运动毛巾]( "运动毛巾品牌 - 什么是运动毛巾")
- 许多热爱运动的朋友都会考虑购买运动毛巾，那大家真的了解这个产品吗？下面小编为各位整理相关资料，简单地来看看什么是运动毛巾和运动毛巾品牌。什么是运动毛巾运动毛巾是指专门为运动设计，在用料、规格尺寸、吸水性等各方面为运动做了优化设计，从而区别于普通产品的毛巾，是有氧...
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![客厅空间也要做伸展运动 - 客厅设计]( "客厅空间也要做伸展运动 - 客厅设计")
- 铺展墙面空间有效的收纳取决于有效的空间利用，客厅里墙壁的空间自然不能浪费了，可选择墙壁搁板和陈列盒的组合，把不用的东西收纳在陈列盒内，再放在搁板上，有序整齐地排列，既实用又不会破坏客厅整洁的形象。开发地面功能在架空于地面之上的榻榻米上做文章是个另类而又新潮的想法...
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![厨房推拉伸缩门怎么选择]( "厨房推拉伸缩门怎么选择")
- 厨房安装推拉伸缩门，不仅时尚美观，而且也很实用。那厨房推拉伸缩门款式怎么选择好？带大家了解下吧。首先，由于厨房比较潮湿、油污重，而且有明火需要小心谨慎，安装玻璃或者不锈钢伸缩门比较安全。其次，最好可以找到厂家直销的，或者当地的经销商，可以咨询一些比较好的卖家。其次，在材...
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![无氧运动的好处有哪些 无氧运动和有氧运动的区别 无氧运动能减肥吗]( "无氧运动的好处有哪些 无氧运动和有氧运动的区别 无氧运动能减肥吗")
- 无氧运动目录1、无氧运动的好处有哪些2、无氧运动和有氧运动的区别3、无氧运动简介4、无氧运动能减肥吗1无氧运动的好处有哪些运动分有氧、无氧的运动，生命的意义在于运动，说明了运动不仅可以提高身体素质，提高抵抗疾病的能力，对于上班族来讲，一定要抽出一部分时间，积极的锻炼...
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![智慧小宅装修 - 65平米的拉伸]( "智慧小宅装修 - 65平米的拉伸")
- 现在新建的小区多是精装房，但千篇一律的风格实在难以实现个性化的生活主张。设计师姚奕斌通过整合家具、配饰、沙发等，在不改动房子空间格局的情况下，淡化装修，突出房间的整体性，更强调功能性和艺术性。半高的白色砖墙和黑色的线帘给了工作区半封闭的围合，伏案工作的环境更显私...
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![拉伸龙头价格 - 拉伸龙头怎么样]( "拉伸龙头价格 - 拉伸龙头怎么样")
- 水龙头，看似不起眼的小物件，却与我们的生活息息相关，是生活中的必需品。拉伸龙头大家听说过吗?接下来小编为大家介绍拉伸龙头怎么样和拉伸龙头价格的相关知识，有兴趣的朋友不妨来了解一下吧。拉伸龙头怎么样拉伸龙头包括龙头主体，摇臂通过管套螺钉活动连接在龙头主体上，管套螺...
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![拉伸运动的好处有哪些 拉伸运动技巧有哪些 拉伸运动可以长高吗]( "拉伸运动的好处有哪些 拉伸运动技巧有哪些 拉伸运动可以长高吗")
- 拉伸运动目录1、拉伸运动的好处有哪些2、拉伸运动技巧有哪些3、拉伸运动简介4、拉伸运动可以长高吗1拉伸运动的好处有哪些所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，所以，主动拉伸又叫做静立-主动拉伸。主动拉伸的好处是可...
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- 运动水壶顾名思义就是户外运动携带的水具。运动水壶现今已成为比较流行和环保的新兴运动用品，随着国内户外运动的发展壮大，运动水壶在国内的销售量正在逐年扩大，今天小编就给大家介绍一下运动水壶和运动水壶价格。什么是运动水壶运动水壶从应用方面来区分有以下几种：1、运动...
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![客厅空间也要做 - “伸展运动”]( "客厅空间也要做 - “伸展运动”")
- 1铺展墙面空间有效的收纳取决于有效的空间利用，客厅里墙壁的空间自然不能浪费了，可选择墙壁搁板和陈列盒的组合，把不用的东西收纳在陈列盒内，再放在搁板上，有序整齐地排列，既实用又不会破坏客厅整洁的形象。客厅的墙壁安装上储物架后，不但具有装饰的功能，还可以放置物品，作为一种...
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![空间的拉伸与重组 - 天津小户型]( "空间的拉伸与重组 - 天津小户型")
- 给自己心爱的人留一个区域，无论大或不大，都是一种爱的体现。圆形、方形……几何形式给这个家增添了不少活泼气氛。平常的家具有时候会让人感觉过于沉稳，而具有趣味性的家具自然能带来更多欢笑。简单的主旋律下，你可以随意更换饰物感觉，花费不多，但变化不小。统一、...
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- 运动热身是很重要的，有助于松弛紧张的肌肉和软化关节等效果，可以减免运动损伤，如活动一下四肢，轻轻压一压腿部肌肉和韧带，做一些下蹲运动等，使自己的身体进入运动状态。热身运动是动员内脏器官进入工作状态，加强新陈代谢，使体温升高。包括走、慢跑和体操练习等。首先，让每一个关节...
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![客厅空间也要做“伸展运动” - 家居设计]( "客厅空间也要做“伸展运动” - 家居设计")
- 铺展墙面空间客厅的墙壁安装上储物架后，不但具有装饰的功能，还可以放置物品，作为一种漂亮的个性展示。同时还可以利用沙发扶手旁边的空白墙壁，在这个较低的位置上挂置一个报刊架，沙发前的茶几下也有空位，放置一个储物箱，方便又实用。开发地面功能在架空于地面之上的榻榻米上做文...
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- 房间不够高，看起来很压抑。在设计和装修中有没有办法解决这一问题呢?今天我们就来看看这样的一个案例。最初户型图本案例的层高在2.7米左右，其实并不算低。不过由于业主为40多岁的成功商人，偏好华丽大气的设计风格，所以2.7米就显得有点局促了。除了层高的问题之外，户型本身还...
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![客厅空间也要做“伸展运动”]( "客厅空间也要做“伸展运动”")
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![运动手环品牌 运动手环怎么样 运动手环价格]( "运动手环品牌 运动手环怎么样 运动手环价格")
- 运动手环目录1、运动手环价格2、运动手环怎么样3、运动手环品牌4、运动手环简介1运动手环价格相比怪异的智能眼镜、不实用的智能手表，运动监测设备显然更为实用，所以也成为了最受欢迎的可穿戴产品。那她们的价格是如何的呢?FitbitFlex参考价格：约850元兼容性：iOS及AndroidFit...
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- 无氧运动无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢...
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![游泳前的热身运动 运动前的热身运动 热身运动注意事项]( "游泳前的热身运动 运动前的热身运动 热身运动注意事项")
- 热身运动目录1、游泳前的热身运动2、热身运动注意事项3、运动前的热身运动4、热身运动简介1游泳前的热身运动据统计，近年来有超过三成游泳爱好者因为热身不足和过度运动，而患上‘游泳肩’。这一情况表明游泳前的热身运动对游泳者本身显得十分重要。天气转凉，游泳...
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![奏响自然乐章 - 65平米的拉伸]( "奏响自然乐章 - 65平米的拉伸")
- 现在新建的小区多是精装房，但千篇一律的风格实在难以实现个性化的生活主张。设计师姚奕斌通过整合家具、配饰、沙发等，在不改动房子空间格局的情况下，淡化装修，突出房间的整体性，更强调功能性和艺术性。半高的白色砖墙和黑色的线帘给了工作区半封闭的围合，伏案工作的环境更显私...
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![电动伸缩门怎么选择 - 电动伸缩门品牌有哪些]( "电动伸缩门怎么选择 - 电动伸缩门品牌有哪些")
- 用电动伸缩门打开门简单又不耗费力气，它是目前现实生活中用到的比较多，买它的时候要选择合适的品牌，电动伸缩门品牌有哪些?在购买电动伸缩门的时候，除了品牌外，选择时还要看其他的方面，一般电动伸缩门怎么选择?一、电动伸缩门品牌有哪些1、红门HongMen红门是十大智能停车场品牌...
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