- 一直以来，中国高端智能安防门窗行业领航者福临门世家(也名福临门智能门窗)以超强研发力闻名于业内。近日，福临门世家再度发力，研发出升级版专利新品——2016全新隐藏式合页内嵌滑撑平开窗，又一次引起行业关注。了解，福临门世家此款全新隐藏式合页内嵌滑撑平开窗是在...
- 17749
![滑动门报价 - 滑动门选购]( "滑动门报价 - 滑动门选购")
- 滑动门最早在欧美国家流行起来的，现在中国也变得非常的普遍了。滑动门不仅可以让居室变得漂亮，更可以让空间变得更实用。滑动门应用在阳台与客厅之间的隔断比较多。今天小编就给大家介绍滑动门选购的方法有哪些吧。滑动门选购1、看型材市场上推拉门的型材分为铝镁合金和再...
- 7211
![俯卧撑的好处有哪些]( "俯卧撑的好处有哪些")
- 俯卧撑除了锻炼胸部肌肉，肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉也参与发力。所以做俯卧撑有很都的好处。发展素质其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。改善生理对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关...
- 19425
![厨房台面下沉怎么支撑]( "厨房台面下沉怎么支撑")
- 家里厨房台面如果出现下沉的情况，会影响到日常的使用。那厨房台面下沉怎么支撑？带大家一起了解下吧。1、橱柜的柜腿是非常重要的支撑，是直接导致柜面下沉的原因。普通柜腿与箱体的接触面小，所以柜体下沉导致台面下沉开裂。2、箱体顶板是对台面的直接支撑。有的小作坊橱柜就会...
- 15698
![吊滑门和地滑门哪个好]( "吊滑门和地滑门哪个好")
- 不同类型的门，使用的方法及效果不一样。那吊滑门和地滑门哪个好？带大家一起了解下吧。吊滑门采用上轮承重的特点，所以地上也不用设计地轨。因此，地板整体看上去是完整的一片，整间屋子看起来也是非常的协调，甚至会有空间变大的感觉。安装过吊滑门的用户可能都清楚吊滑门的缺点，那...
- 20401
![楼梯怎么保证支撑可靠]( "楼梯怎么保证支撑可靠")
- 搭建楼梯都需考虑支撑问题，楼梯怎么保证支撑可靠？今日就由为你一一解答。1、检查楼梯各个部件的安全性。楼梯的安全性是放在首位的，楼梯各个部件的接合牢度，楼梯的设计参数是否安全，都需要仔细考虑。2、注意楼梯扶手的设计，楼梯扶手是楼梯护栏的支撑杆，需注意保证扶手的安全性，如...
- 10488
![吊顶反支撑做法]( "吊顶反支撑做法")
- 客厅安装吊顶的话，需要了解具体步骤与做法。那吊顶反支撑做法有哪些？带大家一起了解下吧。1、选择材料。反支撑一般用角铁、直径10mm以上的钢筋、主龙骨等材料来做，材料要有刚度、满足防火及防腐要求、能与结构连接牢固。2、安装。从吊杆下端斜向顶棚处安装连接一个拉杆，与吊...
- 24467
![平板支撑注意事项]( "平板支撑注意事项")
- 进行平板支撑重点是要动作规范、量力而行、循序渐进。初学者务必要将强度掌握好，当支撑的动作开始出现变形的时候，就务必要及时停止，别硬撑，动作要领掌握之后，不妨能将时间逐渐延长。也能分成四到六组训练，每组进行二十到三十秒的练习，中间间隔别超过二十秒。时间不需要太长，通常...
- 28054
![俯卧撑的好处有哪些 俯卧撑技巧有哪些 俯卧撑注意事项]( "俯卧撑的好处有哪些 俯卧撑技巧有哪些 俯卧撑注意事项")
- 俯卧撑目录1、俯卧撑的好处有哪些2、俯卧撑技巧有哪些3、俯卧撑简介4、俯卧撑注意事项1俯卧撑的好处有哪些俯卧撑除了锻炼胸部肌肉，肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉也参与发力。所以做俯卧撑有很都的好处。发展素质其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静...
- 10297
![平板支撑简介]( "平板支撑简介")
- 平板支撑是核心肌力训练最常用的方法之一。其动作非常简单：俯卧，打开两肘和肩一样宽，肘关节支撑到地面，上臂和躯干尽最大能力保持90°。将两脚尖并在一起，让支撑面积减少。自然伸直颈部，眼睛看向前下方，挺胸，让你的头、肩、髋还有下肢等地方保持在同一平面，收紧腹部肌肉、盆底...
- 23519
- 若地板太滑，可以在地面抹防滑液；使用频繁的区域可铺上地毯；可以在地面清洁后撒上面粉；还可以买防滑拖鞋。防滑方法具体如下：1、涂防滑液地面打蜡保养后，可以再抹一层防滑液来起到防滑效果，不过在操作时要注意掌握液面厚度及保湿时间。如出现干面应及时补湿，有阻力感时即可。防滑...
- 6093
![撑杆跳高规则]( "撑杆跳高规则")
- 比赛时，运动员必须将撑竿插在插斗内起跳;起跳离地后，握在撑竿上方的手不得向上移动或将原来握在下方的手移至上方的手以上;可以在规定的任一起跳高度上试跳，但每一高度只有3次试跳机会。撑竿跳高在刚成为田径项目时，所使用的撑竿是以木材制造,最高成绩为3.30米。撑竿跳高的立...
- 30046
![撑杆跳高运动员]( "撑杆跳高运动员")
- 伊辛巴耶娃俄罗斯女子撑杆跳世界纪录保持者2009年国际田联黄金联赛苏黎世站的比赛中，伊辛巴耶娃以5.06米的成绩打破由自己在北京奥运会上创造5.05米的女子撑杆跳原世界纪录，这是她职业生涯中第27次打破世界纪录，也是她第15次打破室外赛世界纪录。布勃卡乌克兰男子撑杆跳1993...
- 31716
![平板支撑世界纪录]( "平板支撑世界纪录")
- 平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，...
- 21814
![防滑砖有哪些 - 防滑砖种类]( "防滑砖有哪些 - 防滑砖种类")
- 在装修的时候，大家会不会考虑选择防滑砖呢？小编认为大家应该多了解防滑砖种类和防滑砖有哪些，这样能更方便大家进行选购合适的产品。防滑砖种类防滑地板砖是一种陶瓷的地板砖，它的表面有褶皱或者凹凸点，这样能够增加地板面与人体脚底或者鞋底的摩擦力，从而达到防止打滑摔倒。防...
- 29927
![堵漏灵防水能撑几年]( "堵漏灵防水能撑几年")
- 堵漏灵是一种防水材料，堵漏灵防水能撑几年，今天就让来为大家讲解一下。堵漏灵的防水时长一般就是1-3年的，影响它使用寿命的因素有很多，主要包括使用环境，如果用在没有风吹日晒雨淋的地方，它的使用寿命会很长；然后是施工工艺的影响，通过专业施工队伍进行堵漏灵防水，其功效不仅好而...
- 9718
![俯卧撑技巧有哪些]( "俯卧撑技巧有哪些")
- 俯卧撑预备时，两手撑地，两臂伸直，与肩同宽，两腿并拢向后伸。前脚掌着地，身体挺直。开始时，身体平落，两臂弯曲，肘关节高出背，然后两臂用力推直，同时身体平起成直臂支撑为1次。俯卧撑的正确做法是：双臂分开，比肩略宽;脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线;然后双肘向两侧分开，缓慢下降...
- 26188
![防滑地板如何检测防滑性]( "防滑地板如何检测防滑性")
- 防滑地板最为明显的特点就是它的防滑作用，为此在购买时，如何检测它的防滑性呢？带大家一起来了解下吧。1、触摸测试防滑地板是否防滑关键在于地板砖表面的摩擦力。一般防滑性较好的地板就是制作时通过纹路或其它方式，让地板砖有一定的粗糙感，增大砖面与脚底的摩擦力，从而使人走...
- 9518
![撑杆跳高世界纪录]( "撑杆跳高世界纪录")
- 美国是撑竿跳高最发达国家之一。到第19届奥运会为止，美国保持了历届奥运会撑竿跳高的冠军。自第20届奥运会以后，美国持续70多年撑竿跳高称雄的局面发生了变化，其优势逐渐转向欧洲的前民主德国、波兰、法国、苏联等。自1984年起，撑竿跳高进入了布勃卡时代。原苏联运动员布勃卡...
- 18253
![防滑砖]( "防滑砖")
- 防滑砖目录1、防滑砖的选购技巧2、防滑砖的清洁与保养3、防滑砖的介绍与作用1防滑砖的选购技巧购买防滑砖主要是因为其本身具有的防止打滑摔倒的作用，所以购买防滑砖应该注重它的防滑性怎样。购买防滑砖时不妨参考以下几个小技巧：第一，观看和用手摸防滑砖。如果砖表面像镜子...
- 9913
- 楼梯搭建需要支撑，楼梯有哪些支撑方法？今日就由为你一一解答。不同形式的楼梯会有不同的支撑方式。不管采取何种式样的支撑，一定要注意的是支撑的可靠，人走在楼梯上，楼梯不会发生摇摆的现象。而且，支撑也不应影响楼梯与空间的美观。当下楼梯支撑一般有钢管和木顶杆。1、钢管钢...
- 10632
![平板支撑动作要领]( "平板支撑动作要领")
- 肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力(控制住)，保持臀部不高...
- 25944
- 撑竿跳高(polevault)，田径运动项目一种。运动员借助竿子支撑和弹力，以悬垂、摆体和举腿、引体等竿上动作使身体越过一定高度。撑竿跳高是一项技术复杂的田径运动项目。撑杆跳高起源于古代人类使用木棍、长矛等撑越障碍的活动。据记载，公元554年爱尔兰就有撑越过河的游戏。撑...
- 9783
![俯卧撑注意事项]( "俯卧撑注意事项")
- 俯卧撑和握力一样，反映人体肌肉力量。不同处在于握力反映手腕局部力量，而俯卧撑以上肢肌力为中，反映肌肉耐力水平，撑起和落下过程中胸部、脊背、上臂、前臂各大小肌群共同用力，腹部、臀部、大小腿肌肉群协调配合，故俯卧撑是反映全身肌耐力的代表性指标。做俯卧撑要注意的事情：1...
- 20329
![俯卧撑简介]( "俯卧撑简介")
- 俯卧撑和握力一样，反映人体肌肉力量。不同处在于握力反映手腕局部力量，而俯卧撑以上肢肌力为中，反映肌肉耐力水平，撑起和落下过程中胸部、脊背、上臂、前臂各大小肌群共同用力，腹部、臀部、大小腿肌肉群协调配合，故俯卧撑是反映全身肌耐力的代表性指标。伏地挺身除了锻炼胸部肌...
- 17583
装房吧
