![你所不知的消暑清凉饮文化 - 夏日来一杯]( "你所不知的消暑清凉饮文化 - 夏日来一杯")
- 夏日炎炎，走过小店的冷柜，那些冒着冷气的瓶瓶罐罐让我们忍不住驻足停留。而工业的发展，商品的融汇，饮料的种类变得五花八门，无论在国内国外，尽管大部分品牌不一样，但是饮料的种类趋于同质化和同类化。源自西方的苏打水、可乐、咖啡，中式的茶饮、酸梅汤，还有那些现代工业研发出来的...
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![教你用菊花简单做美食 - 重阳赏菊正当时]( "教你用菊花简单做美食 - 重阳赏菊正当时")
- 九月秋高气爽，正是秋菊飘香的季节，双九重阳登高赏菊，吃菊花糕喝菊花茶，饮酒吟诗正是传统雅习。而菊花一生美凝固在这一朵朵干花里边，既使它免于饱受冬寒的摧残，也成全了人们口腹的享受。菊花清雅淡然的气质，特别符合中国饮食素雅的追求，菊花糕、菊花酒、菊花茶、菊花暖锅等充满浓...
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![告诉你“四”必防养生规律 - 立夏养生]( "告诉你“四”必防养生规律 - 立夏养生")
- 每年5月5日或5月6日是农历的立夏，人们习惯上都把立夏当作是气温明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。季节的交替，人们的养生也应顺应大自然的规律，那么在立夏到来之际，养生的重点又有哪些呢?(文章来源：中奢网；文/Fish)防饮食过火立夏过后，温度逐渐攀升，人...
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![烹饪食物六大健康工序 - 养生厨房须知道]( "烹饪食物六大健康工序 - 养生厨房须知道")
- 食物安全是人们一直关注健康焦点，不少人认为己家里做出来的食物是最安全、营养的。但美国疾病预防控制中心调查发现，生活中1/4的食物中毒来源于自家烹饪的饮食。因此，自家烹调食物时，应注意以下七个要点。食材买回立刻处理细菌繁殖速度非常快，因此，食材买回家应立即分装或处理...
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![柠檬水提神醒脑比咖啡好 - 熬夜看世界杯]( "柠檬水提神醒脑比咖啡好 - 熬夜看世界杯")
- 世界杯即将开始，熬夜看球，少不了提神物助阵。说到提神，球迷们就会准备咖啡。不过咖啡虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。相对而言，喝茶比喝咖啡更为适合，比如柠檬茶。(文/Hansu)茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，还能...
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![与你聊春季喝茶养生那些事 - 品味武夷茶]( "与你聊春季喝茶养生那些事 - 品味武夷茶")
- 春天一到，又是个新的制茶季了。现在还记得第一次喝的岩茶是铁罗汉，微带厚咸的味道，单只一入口，瞬间就有一缕温热直接进入胃里的熨帖，电光火石间有一种狂喜，好像找到了一直在找的故旧。（文：老古/摄影：张洁廉/编辑：王思几)春天一到，又是个新的制茶季了。现在还记得第一次喝的岩茶是铁...
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![教你如何巧妙应对痛风发作 - 日吃10樱桃]( "教你如何巧妙应对痛风发作 - 日吃10樱桃")
- 随着饮食和生活方式的改变，痛风也曾现年轻化的趋势。痛风患者除了要控制饮食之外，每日吃适量的樱桃，同样可控制痛风发作。如果加上药物别嘌醇片的服用，将会达到事半功倍效果。2012年底的美国研究指出，适量吃樱桃有助于降低痛风发作，简单来说，只要每天摄取10至12颗樱桃，就能将发作...
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![分享10个日常生活小妙招 - 茶叶的妙用]( "分享10个日常生活小妙招 - 茶叶的妙用")
- 泡上一壶茶不仅可以生津止渴，还能解解热暑，在办公室里喝完的茶包就随手一扔了，其实，泡完茶后的茶叶有很多妙用之处的。下面小编集合了十个妙用之处，让我们一起实现这环保旅行。淡淡的清茶可以冲走肠胃的细菌，细细品味，人也感觉到清凉与放松。茶本身就富含多种元素，而且口感甚好才...
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![十二种健康养生茶饮推荐 - 早醒神晚助眠]( "十二种健康养生茶饮推荐 - 早醒神晚助眠")
- 兼然幽兴处，院里满茶烟。饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，因此可以防止衰老，养生保健。但由于茶中含有咖啡碱和茶多酚，其含量多少影响着人们的睡眠。那么，在每个月繁忙的工作日里，晚间喝什么样的茶能够舒缓神经、安神助眠呢?第二天喝什么...
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![嚼出春天的健康气息 - 舌尖上的“春芽”]( "嚼出春天的健康气息 - 舌尖上的“春芽”")
- 孔子曰：不时，不食。意思是，不是这个季节的(东西)不吃。吃应季蔬菜，顺应自然律法即是滋补。我国古代膳食中有四季五补的理论。中医讲究阴阳、五行，十分重视气候变化对人体的关系。（文章来源：中奢网）早春时节，冷暖交替，春天虽说宜升补，春季进补的原则是以平补为主，忌大热的滋补品。春季...
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![遵守养胃的四项注意五个要求 - 远离胃癌]( "遵守养胃的四项注意五个要求 - 远离胃癌")
- 不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。因此中奢网归纳了胃部的四项注意，五项要求，让大家能清楚了解胃部，珍惜自己的身体，远离胃病。我国是胃病大国，在13亿人口中，肠...
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![揭秘全能养生物丝瓜 - 解毒清热不损阳气]( "揭秘全能养生物丝瓜 - 解毒清热不损阳气")
- 每年四月中旬以后就是丝瓜的上市季节，一直可以延续到八九月份。丝瓜是一个全能的营养高手，它的肉、花、皮、络都有各自不同的功效。丝瓜，又名绵瓜、天吊瓜等，翠绿鲜嫩，清香绵甜。它的药用价值高，成熟果实、丝瓜络、籽、藤、花、叶等均可入药。其所含的各类营养在瓜类食物中较高...
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![轻松三天排毒全攻略 - 上班一族美颜大法]( "轻松三天排毒全攻略 - 上班一族美颜大法")
- 假如天天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧！排毒三天排毒全攻略第一天早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。午餐：白饭半碗，火龙果银耳雪梨汤，柳橙一个。晚餐：白饭半碗，闷烧青菜(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)一小...
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![可头目清爽通肺气 - 熬夜看球多揉列缺穴]( "可头目清爽通肺气 - 熬夜看球多揉列缺穴")
- 世界杯临近，很多人为了凌晨看球，作息开启到昼夜颠倒，熬夜加喝酒，这个月里咽喉肿痛、感冒、咳嗽等问题势必大幅上升。未雨绸缪，不妨先学学如何利用列缺穴来预防这些问题。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授介绍，列缺是手太阴肺经交通奇经八脉中任脉的通道。肺经...
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![十种排毒花茶让你清凉一夏 - 健康生活]( "十种排毒花茶让你清凉一夏 - 健康生活")
- 炎炎夏日，无论在空调房还是室外高温环境，都会感觉到口干口渴症状，及时喝水能补救流失水分，一直喝开水可能有点乏味，不妨试试花茶，既清香也能排毒，真心完了美眉们的心愿。吃太多烧烤油腻的食物后，可以多喝点花茶，让花香冲淡口中异味外，还能清肠道呢。吃完中午饭后，泡上一壶花茶，提提神...
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![让你的生活更舒心 - 牢记调试身心6要点]( "让你的生活更舒心 - 牢记调试身心6要点")
- 大千世界，每个人的生活都不可能一帆风顺。在身处逆境和遭受挫折时，我们更容易陷入烦恼和痛苦的境地。那么，学会如何调适身心，放松情绪不啻就是一门学问。(文章来源：《健康杂志》文/方佳节)学会回避：回避就是适当地转移注意力。如果一个人的心思老在一个地方，如同走入死胡同一样，...
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![七种水果帮你缓解看世界杯时眼睛疲劳]( "七种水果帮你缓解看世界杯时眼睛疲劳")
- 世界杯期间，除了看电视直播之外，在网络看直播也是很多年轻人看世界杯比赛的一种方式。不过长时间看电脑，眼睛会有疲劳感、眼睛干涩发痒等表现。这是因为眼睛中的视紫素不足。要让视紫素充足，就要先及时补充其生成维生素群，这就离不开富含维生素群的水果家族了。香蕉香蕉能护眼...
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![一餐一拳轻松甩掉赘肉 - 教你用拳头减肥]( "一餐一拳轻松甩掉赘肉 - 教你用拳头减肥")
- 减肥是现代人的头等大事，不少人为此而烦恼不已。日前，美国健康网站《守护你的健康》推出一种拳头减肥法，一餐只吃一拳头碳水化合物便可以控制体重。此外，除了这种拳头减肥法之外，还有吃花生酱减肥法、阿特金斯减肥法同样吸睛。(文章来源：中奢网)用拳头减肥一餐一拳轻松减掉赘肉...
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![夏吃杨梅祛暑生津又抗癌 - 一颗值千金]( "夏吃杨梅祛暑生津又抗癌 - 一颗值千金")
- 现在正是杨梅季，杨梅素有初疑一颗值千金之美誉。杨梅全身都是宝，含有维生素B、C，和其他水果不同的是，虽然口味酸甜，却不伤脾胃。杨梅中含有的多种营养元素，还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。在赤日炎炎的盛夏，吃上几颗杨梅，能消暑开胃，令人气舒神爽。不过，吃杨梅也要适...
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![多管齐下教你防春困 - 春分恰逢睡眠日]( "多管齐下教你防春困 - 春分恰逢睡眠日")
- 春天是万物复苏的美好时节，人们却经常感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是所谓的春困。只要人们正确认识，采取积极有效的措施，就会克服春困带来的烦恼，轻松愉快地度过这个季节。（来源/《健康指南》杂志文/于文浩图/gettyimages）第一，早睡早起。春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调...
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![原因可能是氢化油在作怪 - 吃零食容易胖]( "原因可能是氢化油在作怪 - 吃零食容易胖")
- 现在的小孩子可比我们小时候幸福多了，单说零食就比我小的时候丰富得多，超市里花花绿绿的零食摆满了一排排货架，糖果、饮料、冰淇淋、膨化食品、蜜饯……哪一样看起来都是那么诱人。(文章来源：《健康指南》杂志；文/何丽)黑心食品：氢化油零食危害指数：★★★危害后果：...
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![巧利用豆中之王扁豆 - 春季祛湿地道食材]( "巧利用豆中之王扁豆 - 春季祛湿地道食材")
- 扁豆被称为豆中之王，是我国人民爱食的蔬菜之一。中医理论认为扁豆性味甘、平、微湿，入脾、胃经二经，效用健脾和中、消暑化湿，主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐等症。其中人们喜欢用扁豆煲汤健脾化湿，祛除体内湿气。（文章来源：中奢网；文/Oplus1）扁豆扁豆陈皮凤尾鱼汤凤尾鱼入汤鲜为人知，中...
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![预防皮肤过敏刻不容缓 - 小暑过后要注意]( "预防皮肤过敏刻不容缓 - 小暑过后要注意")
- 小暑已过，天气也变得阴晴不定，时而刮风下雨，时而暴晒炎热，因此很多人都喜欢穿得较为单薄，进而湿气很容易从皮肤进入侵扰五脏。过多的湿气困积于体内会导致湿邪在皮肤显现，也就是我们所看到的的湿疹或是过敏性皮肤病。有见及此，小暑过后预防皮肤过敏史刻不容缓的。夏季皮肤易犯丘...
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![健康生活小妙招 - 全民抗霾指南]( "健康生活小妙招 - 全民抗霾指南")
- 现如今，我们无法拒绝这繁华的都市喂我们服雾，特别是冬季冷空气压境，雾霾将更加不易扩散。外出戴口罩已经无济于事，难道真要全副武装戴上防毒面具。其实我们可以从生活的点点滴滴入手，例如用饮食调理、绿植等来抵抗雾霾对身体的侵袭，将毒素排出，增强抵抗力等，让我们的生活变得越来...
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![罗汉果甜汤帮你润肺清热 - 雾霾敏感季]( "罗汉果甜汤帮你润肺清热 - 雾霾敏感季")
- 每到季节变更的时候，咳嗽就越来越频繁，伤风感冒的人不在少数，再加上现在的雾霾天气，呼吸道变得更为敏感。想要保护娇柔的肺，不妨多使用润肺佳品，如清肺解热的罗汉果，味甘性凉，归肺、大肠经，有清热润肺的功效，因它味道甘甜柔和，所以有养阴的功效。吸烟的朋友养阴润肺，喝这个茶最好不过...
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装房吧
