![仰泳技巧介绍 - 仰泳的动作要领]( "仰泳技巧介绍 - 仰泳的动作要领")
- 仰泳目录1、仰泳技巧介绍2、仰泳的动作要领3、仰泳简介1仰泳技巧介绍1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。2、如果以头的位置为钟表12点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。3、...
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![游泳技巧介绍]( "游泳技巧介绍")
- 1、蝶泳身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低。臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。呼吸：在向上划动作开始时呼吸。节奏：划臂一次，打腿两次。2、仰泳身体...
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![仰泳的动作要领]( "仰泳的动作要领")
- 仰泳手臂动作分解1、入水完成空中移臂之后，由于惯性，手臂自然放松，保持直臂，不能弯曲，小手指先入水，拇指向上，掌心向后侧方。温馨提示：标准动作要求手掌与小臂差不多成160度角。2、抱水充分利用空中移臂的惯性，掌心向下，划入水里，同时伸展肩部，弯曲手肘和手腕，上臂内旋，配合身体的摆动，...
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![蛙泳简介]( "蛙泳简介")
- 蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为青蛙泳。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使...
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- 蝶泳技术是仅仅比自由泳技术慢的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为海豚泳。蝶泳技术组成：蝶泳身体姿势、蝶泳腿部技术、蝶泳手臂技术以及蝶泳配合技术。1、身体姿势蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身体位置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相...
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![游泳技巧介绍 - 游泳的好处有哪些]( "游泳技巧介绍 - 游泳的好处有哪些")
- 游泳目录1、游泳前的热身运动2、游泳简介3、游泳的好处有哪些4、游泳技巧介绍1游泳前的热身运动据统计，近年来有超过三成游泳爱好者因为热身不足和过度运动，而患上‘游泳肩’。这一情况表明游泳前的热身运动对游泳者本身显得十分重要。天气转凉，游泳时水温一般都...
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![婴儿游泳池分类介绍 - 婴儿游泳池哪个牌子好]( "婴儿游泳池分类介绍 - 婴儿游泳池哪个牌子好")
- 目前婴儿游泳已经被各位家长认为是宝宝最好的锻炼方式。所以目前越来越多的家长都会为家中的小孩婴儿添置游泳池，不过婴儿的游泳池不同于普通成人的游泳池，所以在选购的过程中，各位妈妈需要了解到婴儿游泳池哪个牌子好，婴儿游泳池分类介绍，下面就由小编给各位妈妈好好普及一番...
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![玻璃门贴使用技巧介绍]( "玻璃门贴使用技巧介绍")
- 玻璃门贴起到很重要的作用，然而，使用时也要注意一定的技巧，主要有哪些呢？带大家一起了解下吧。1、在贴之前首先要把玻璃的尺寸量好，具体量法是从窗户的同一边开始测量。然后在准备一些要用到的工具，比如刮板、小刀等。其次还要看这些工具是否完好，因为有缺陷的工具会影响贴的质...
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![蛙泳的动作要领 - 蛙泳换气技巧]( "蛙泳的动作要领 - 蛙泳换气技巧")
- 蛙泳目录1、蛙泳的动作要领2、蛙泳换气技巧3、蛙泳简介1蛙泳的动作要领1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼...
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- 购买PVC板材时，需要了解它的特点以及掌握一定的技巧。那pvc板选择技巧介绍有哪些呢？带大家一起了解下吧。1、购买pvc板时，可以根据款式选择相应的图案，并注意其质量和环保性是否合格，可以要求商家出示相应的质量检验报告和产品检验合格证，优质的pvc板，表面润滑，光泽度好，无裂缝，爆...
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- 随着现代社会生活节奏的加快，加上工作压力不断增大，现代人的身体体质呈现下降的趋势。究其原因，发现没时间、没精力或者没经济条件，不能坚持每天运动，运动量的减少是现代人最主要的健康问题。如今现代人越来越重视健康问题，如何更快捷的在家中进行运动成为时下流行的运动方式。...
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![蝶泳怎么换气 - 蝶泳的动作要领及技巧]( "蝶泳怎么换气 - 蝶泳的动作要领及技巧")
- 蝶泳目录1、蝶泳怎么换气2、蝶泳的动作要领及技巧3、蝶泳简介1蝶泳怎么换气当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气。推水时抬头，手出水时张大口吸气，臂移过肩时憋气。腿臂配合要领是：手入水时第一次打腿，手推水时第二次打腿，推水结束打腿也结束。第二次打腿时膝屈的角度较大，打腿用力程...
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![泳衣简介]( "泳衣简介")
- 泳衣多指女性游泳时的专用衣服，现在也有男性泳衣。泳衣与体操衣不同，一般泳衣浸入水中不会下沉。两件式指上衣和裤分开的套装，有比基尼式和一般两件头式，比基尼式又称三点式，其特点是用料非常少。无可否认，三点式的泳装是最吸引人目光的，如果女性拥有骄人的身材和绝对的自信，这种...
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- 仰泳，又名背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。仰泳backstroke是竞技游泳比赛项目之一。游进时身体仰卧，臂腿动作没有规则限...
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![pvc扣板选购技巧介绍]( "pvc扣板选购技巧介绍")
- 购买pvc扣板时，需要注意很多方面细节，比如外观、材质等。那pvc扣板选购技巧介绍？带大家一起了解下吧。1、pvc塑料扣板的截面为蜂巢状，这也是辨别pvc塑料扣板和铝扣板最直接的方法。挑选时要注意pvc塑料扣板的两边咬合是否顺畅，局部有没有起伏和高度差。2、用手折弯不变形，富有...
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- 蛙泳呼气的方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。水的压力远大于空气，在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。闷气、吐气时间越长，对往后学习其...
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![婴儿游泳池报价 - 婴儿游泳池品牌介绍]( "婴儿游泳池报价 - 婴儿游泳池品牌介绍")
- 婴儿未出生时就是在妈妈的子宫中嬉戏，所以健康婴儿天生就是不怕水的，他们在水中一点也不害怕，即使他的头浸没在水中，也用不着为此而惊慌失措，因为小儿自有适应这种环境的天赋条件，所以现在很多妈妈都会给家中的小孩买个婴儿游泳池，那么目前市面上婴儿游泳池品牌介绍，以及目前最新...
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![仰卧起坐技巧有哪些]( "仰卧起坐技巧有哪些")
- 身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝)，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双...
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![电泳涂料使用技巧 - 什么是电泳涂料]( "电泳涂料使用技巧 - 什么是电泳涂料")
- 电泳涂料是什么？看着这个词，大家应该都很好奇吧。这是一种什么样的材料呢？电泳涂料是一种喷涂工艺材料，其一般被应用于汽车、自动车等五金件的涂装上。想要了解更多电泳涂料的各位请继续看小编以下的介绍哦。什么是电泳涂料电泳漆，也叫电泳涂料，现在还有很多人沿用电泳漆的称呼...
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![游泳简介]( "游泳简介")
- 游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。对各种年龄的游泳者来说，游泳是理想的...
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- 1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。2、如果以头的位置为钟表12点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。4、两臂划水配合...
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![除乳胶漆味的技巧介绍]( "除乳胶漆味的技巧介绍")
- 墙面装修涂刷了乳胶漆之后，一般都会带有一定的异味。那除乳胶漆味的技巧介绍有哪些？带大家一起了解下吧。1、吸附法(活性炭)目前市面有一些可见的产品能深入人造板材内部对甲醛游离分子产生主动吸附、捕捉并发生反应，一旦反应生成无毒高分子化合物，就永不分解，从而达到迅速有...
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- 仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。初学者、老年练习者，如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的...
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- 选购一款质量好又美观的窗帘很重要，可以提升整体效果。那购窗帘布技巧介绍有哪些？带大家一起了解下吧。1、辅料选材，各种造型复杂的窗帘设计中，包含了繁多的窗帘辅料和附件。一个窗帘必须用到的辅料配件包括轨道或者窗帘杆、挂钩或者窗帘圈、布带。2、窗帘厚薄由窗子朝向决定...
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![装出舒适客厅技巧介绍]( "装出舒适客厅技巧介绍")
- 家里的客厅是平时呆的时间比较多的地方，为此装修时需要讲究舒适程度。那装出舒适客厅技巧介绍有哪些呢？带大家一起了解下吧。一、注意区域的划分在划分客厅功能区域的时候要注意合理性，并且要与客厅整体保持协调统一。其次，在功能区的过渡上要和缓，不可以让人觉得太突兀。现在...
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装房吧
