3类床品缔造完美睡眠 - 赶走冬日寒流

床垫

完美睡眠自然离不开完美床品，而床品的分类无外乎床垫、被子、枕头三大件。

提到高质量的睡眠，人们都会联想到那舒服的床垫，没有一个舒服的床垫，说完美睡眠就等于是空谈。而现在的床垫设计也确实人性化到了很高的程度，比如宜家就推出根据人们的习惯睡姿而设计的床垫。宜家建议喜欢侧卧者宜选用分区床垫，这样可以将肩膀和臀部陷在床垫内，以保持脊柱的平直;喜欢仰卧者，因为腰部需要特别的支持，所以稍硬一点的床垫和较高的枕头会比较容易达到最佳睡眠效果;喜欢俯卧者，颈部和腰部需要坚硬床垫的支持，同时配以低枕，效果更好。

床垫

床垫

生态棉、羊毛、玉米纤维和天然乳胶等天然材料，能消除潮气，保持温度恒定。

被子

如今的被子早已不再只是为了御寒，从面料到填料都有了精确的讲究。从个人喜好上来讲，可以根据你是喜温还是喜冷来选择;从使用功能上，可以根据是个人使用还是共用来选择;在填料上面也分天然材质和人造材质。还有一些被子有调温衬里，它可以根据夜晚的体温变化，吸收、存储或者释放热量，保你睡的舒适安心。看来如果我们能选到这样一款十分适合自己的被子，肯定会睡的很香。

枕头

在前面我们也提到，枕头的选择和一个人的习惯睡姿有很大关系，高枕或者低枕会直接关系到你的睡眠质量。而且枕头的功用也不仅是起到一个协调的作用，透气性强的枕头可以吸收并祛除湿气，保证身体整晚干燥舒适。一些特殊材质的枕芯可以提供贴切的温度和体重需求，或者是可以根据头颈的轮廓自塑成形，让你睡的更加安稳香甜。所以想要拥有完美睡眠，选一款舒适的枕头是十分必要的。