瑜伽绳怎么用
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瑜伽绳有防滑与长度伸缩功能,能帮助我们做一些拉筋或延展动作。
瑜伽绳使用方法
1、把最尾端穿进两个扣环中。
2、再反穿第二个扣环。
3、前后移动扣环调整长度。
4、往两边拉紧到绳子不再滑动。
瑜伽绳在练习腰部弯度或腿部伸展动作时,可作为提脚或是腰部依靠力之用。
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瑜伽
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